我从小就有熬夜的习惯，总是觉得夜晚是属于自己的时间，可以做自己想做的事情。然而，随着年龄的增长，这种习惯开始给我带来麻烦。每次熬夜后，第二天我总是感到头疼、犯困，甚至有时候会出现眼睛有重影的情况。起初，我并没有太在意，认为只要好好休息一晚就能恢复。但是，最近这种情况越来越频繁，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位神经内科医生。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的辅诊。根据我的描述，医生初步判断我可能患有神经性头痛和睡眠障碍。

医生建议我服用百乐眠胶囊来改善睡眠质量，并在头疼时服用复方羊角颗粒。同时，医生还给了我一些建议，包括规律作息、避免睡前过度兴奋、规律运动、远离咖啡因等。这些看似简单的建议，却对我产生了深远的影响。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活习惯。每天晚上，我会在10点左右就上床休息，避免看刺激类节目和使用电子设备。白天，我会进行适量的运动，保持良好的心态。这些改变虽然不大，但却让我感受到了明显的改善。我的头疼和犯困的症状逐渐减轻，眼睛有重影的情况也消失了。

我非常感谢这位医生，感谢他给予我的帮助和建议。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也意识到，生活习惯的调整和改善对我们的健康有着至关重要的作用。希望我的经历能够对其他人有所启示，提醒大家要珍惜自己的健康，养成良好的生活习惯。

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