我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。最近两周，我发现自己的抑郁症状又开始复发了。起初只是感到有些烦躁，注意力不集中，总是想一些问题，但过后却不知道自己在想什么。随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至开始出现了自杀的念头。每天晚上，我都睡不踏实，总是被噩梦惊醒。

我知道我需要帮助，于是决定去看医生。医生问我有哪些症状，我一一列举了出来。医生告诉我，我的情况很可能是焦虑抑郁情绪，建议我去精神专科医院做进一步的检查和治疗。我听从了医生的建议，去医院做了详细的检查和评估。结果显示，我确实患有重度抑郁障碍，并伴有精神病性症状。

医生给我开了一些药物，并建议我进行心理治疗。起初，我对心理治疗持怀疑态度，觉得自己只是需要一些药物就可以了。但是，经过几次心理治疗后，我开始意识到它的重要性。通过与心理医生的交流，我逐渐了解到自己的内心世界，学会了如何更好地管理自己的情绪和压力。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活方式和日常习惯。我发现，自己经常熬夜，饮食不规律，缺乏运动。这些不良习惯可能也是导致我抑郁症状加重的原因之一。于是，我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠，规律的饮食和适量的运动。这些改变虽然看似微小，但对我的恢复起到了很大的作用。

现在，我已经度过了最难熬的时期，虽然偶尔还会有情绪波动，但我已经学会了如何应对它们。我也更加珍惜自己的生活，感恩身边的每一个人和事物。同时，我也想通过自己的经历，告诉其他人，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定可以战胜它。

如果你也正在经历类似的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！