我从来没有想过，自己会成为一个乳腺结节的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了一个硬块，心中一惊，仿佛世界都静止了。从那一刻起，我的生活就被这个小小的硬块所改变。

我开始频繁地检查自己的乳房，生怕那个硬块会变大或者变成恶性。每次触摸到它，我的心都会跳得更快。这种恐惧和焦虑感，像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我喘不过气来。

我决定去医院做进一步的检查。医生告诉我，这个硬块可能是良性结节，但需要手术来确认。听到这个消息，我既感到一丝安慰，又感到一丝恐惧。手术？我从来没有做过手术，会不会很痛？会不会有风险？这些问题在我脑海中不停地回荡。

在医生的建议下，我选择了密切随访的方式。每3-6个月，我都会去医院做B超检查，观察结节的大小和形态变化。虽然这段时间里我经常会感到紧张和担忧，但我也在努力调整自己的心态，保持积极乐观的生活状态。毕竟，医生说过，心情的好坏也会影响到病情的发展。

在这个过程中，我也学到了很多关于乳腺健康的知识。比如，乳腺增生及增生结节是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关；平时的饮食、生活和情绪上调整也很关键；保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，避免情绪过分波动，避免过度劳累及熬夜，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品，内衣不能太紧，影响血液循环等等。这些小小的改变，可能会对乳腺健康产生很大的影响。

现在回想起来，那段时间虽然充满了不确定性和恐惧，但也让我成长了很多。它教会了我如何面对未知，如何调整自己的心态，如何更好地照顾自己的身体。同时，我也深深地感激医生和家人的支持和鼓励，没有他们的陪伴和帮助，我可能无法走过这段艰难的路程。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也希望大家能够关注自己的乳腺健康，定期进行检查，保持良好的生活习惯和心态。只有这样，我们才能更好地保护自己的身体，享受美好的生活。