我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候独自思考。或许是因为这样可以让我更好地理解自己，或者是因为这样可以让我暂时逃离现实的喧嚣。然而，最近这段时间，我的思考却变成了一种折磨。每当我静下心来，心率就会不由自主地加快，80次左右的频率让我感到心慌，仿佛心脏要从胸腔里跳出来一样。这种感觉让我非常恐惧，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括是否有过敏史、肝肾功能是否正常、既往病史等等。我告诉他我曾经有过结石，并且有高血压。医生建议我做心电图和彩超检查，结果显示没有器官的病变。医生说我的心率属于正常范围，但考虑到我经常感到心慌，可能是由于精神压力过大引起的。他建议我吃谷维素片和黛力新来缓解症状，并且要注意休息，避免过度思考。

我按照医生的建议去做了，然而效果并不明显。心率依然快速，心慌的感觉也没有减轻。我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，甚至开始恐惧死亡。这种恐惧感让我更加焦虑，形成了一个恶性循环。每天晚上，我都会躺在床上，听着自己的心跳声，想象着各种可怕的结果。有时候，我甚至会在半夜惊醒，感到心脏要停止跳动一样。

我再次去看医生，向他描述了我的症状和感受。医生安慰我说，这种情况很常见，很多人都会有类似的经历。他告诉我，我的心脏没有问题，主要是由于精神压力过大引起的。他建议我继续服用药物，并且要学会放松自己，减少不必要的思考和担忧。同时，他也提醒我要注意高血压的控制，继续服用卡托普利和吲达帕胺片。

我开始尝试改变自己的生活方式，尽量避免过度思考和焦虑。每天晚上，我会听一些轻松的音乐，或者看一些有趣的视频，来分散自己的注意力。慢慢地，我的心率开始恢复正常，心慌的感觉也逐渐消失了。我意识到，原来自己的健康和幸福并不仅仅取决于身体的状态，还与精神的状态密切相关。从那以后，我学会了更好地照顾自己，珍惜每一天的生活。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！