我从小就是一个安静的女孩，喜欢独处，喜欢沉浸在自己的世界里。可最近，我的世界被打破了。每天晚上，我都会被噩梦惊醒，心跳加速，汗水浸湿了枕头。白天，我总是昏昏欲睡，工作效率大打折扣。这种状态持续了三天，我开始担心自己的身体出了问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我症状出现的时间和具体表现，我告诉他我只有三天的失眠多梦症状，前段时间感冒了，可能和感冒后有关系。医生安慰我说问题不大，可能是生活不规律导致的，建议我调整作息，多运动，多晒太阳，保持心情愉快。

我问医生是否需要吃药，医生说可以试试一种中成药，但也提醒我如果不吃药，过段时间也能好转。我考虑了一下，决定先不买药，等几天再看情况。医生同意了我的决定，并再次强调了生活规律的重要性。

挂了电话，我开始反思自己的生活方式。是不是工作压力太大了？是不是缺乏锻炼？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，早睡早起，多做运动，多和朋友交流，保持心情愉快。希望这些改变能帮助我摆脱失眠多梦的困扰，重新拥有一个健康的身体和一个安静的内心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。让我们一起关注健康，珍惜生命。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！