我从小就有脾虚的毛病，经常便秘。听说益生菌可以调节肠道菌群，改善便秘问题，于是我买了一瓶B420益生菌。然而，吃了三天后，情况却变得更糟了。每天早上起床后，原本习惯性的大便也消失了，取而代之的是更加不通畅的感觉。我开始怀疑自己是不是买到了假货，或者是益生菌根本就不适合我这种体质的人。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况。医生首先询问了我的用药安全问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品，以及是否在备孕期、妊娠期或哺乳期。这些问题让我感到医生的专业性和对患者的关心。

医生了解到我每天早上起床后大便的习惯后，建议我再观察几天，因为益生菌菌群建立需要3~5天。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如合理膳食应增加纤维素和水分的摄入，每日至少饮水1.5~2升，晨起后或餐后尝试排便，排便时要集中精力减少外界因素的干扰。这些小贴士让我意识到，改善便秘问题不仅仅依赖于药物，还需要从日常生活中做起。

我按照医生的建议，继续观察了一周。期间，我尝试了不同的时间点服用益生菌，包括早餐后和午餐后。最终，我发现午餐后服用效果更好。虽然便秘问题并没有完全解决，但至少我不再像之前那样难受了。医生也建议我继续服用益生菌，并在必要时调整剂量或停用。

这次经历让我明白，治疗便秘问题需要耐心和科学的方法。益生菌并非万能的解决方案，但它可以作为改善肠道健康的一种辅助手段。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和人性化服务让我在困扰中找到了方向和希望。

如果你也有便秘问题，不妨试试益生菌吧！记得在服用前咨询医生，并结合健康的生活方式，相信你也能找到适合自己的解决方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！