我从小就有一个习惯，喜欢用左边的牙齿咬东西，包括苹果、梨子，甚至是硬的糖果。长大后，这个习惯并没有改变，直到有一天，我突然发现左边耳朵旁边的骨肉关节处开始疼痛。起初，我以为只是因为咬东西太用力了，休息一会儿就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一篇文章提到了“耳穴治疗肾虚”的方法，虽然我不确定这是否与我的情况有关，但还是决定一试。结果，疼痛并没有缓解，反而让我更加焦虑。

在朋友的建议下，我决定去看医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有过张口的时候这个位置的关节弹响的情况，我回答没有。医生告诉我，根据我的描述，考虑颞颌关节紊乱病，这是一种年轻人多发的疾病，具有自限性（自愈倾向）。他建议我注意不要大张口和关节面部着凉，并且可以局部湿毛巾热敷，3次/日 30分钟/次；配合局部涂抹扶他林软膏止痛。

我听完医生的建议，感到一丝安慰。医生还给了我一些关节保养的建议，包括避免大张口、注意关节保暖、双侧咀嚼、改正不良习惯、进软食、调整生活作息等。这些都很实用，我决定认真遵守。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗和保养。虽然疼痛没有立即消失，但我感觉到它正在逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要改变一些不良的习惯，例如偏侧咀嚼和托腮杵下巴等。

经过一周的治疗和保养，我的疼痛已经基本消失了。我非常感谢医生的帮助和建议，也感谢自己及时采取了行动。现在，我已经改变了自己的生活习惯，避免了不良的咀嚼习惯和关节受凉等情况。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检和关节保养。

如果你也有类似的问题，我的建议是及时就医，听从医生的建议，并且改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！