我从小就有一个习惯，喜欢在海边玩耍，尤其是吃海鲜。每次回老家，妈妈总会做一大桌海鲜宴，海带、紫菜、虾、蟹、鱼……我都爱吃。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

前段时间，我总是感觉疲劳，体重也莫名其妙地增加了不少。去医院检查，医生告诉我我得了桥本甲状腺炎。听到这个结果，我整个人都蒙了。甲状腺炎？我从来没听说过这种病，怎么会突然就得了呢？

医生解释说，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，主要是因为免疫系统攻击甲状腺，导致甲状腺功能减退。我的症状就是典型的甲减表现。医生还说，我的病情还算轻微，只需要注意饮食和休息，不用吃药就可以控制住病情。

我听了医生的话，心中一阵安慰。可同时也有一丝疑惑：不用吃药？那我平时要注意些什么呢？医生告诉我，首先要注意限碘饮食，不能吃海带、紫菜等高碘食物，海产品也要少量摄入。其次，不能熬夜，需要注意休息，避免压力。三个月后还要复查甲功五项，确保病情没有恶化。

我听完医生的建议，心中五味杂陈。限碘饮食？那我以前的海鲜宴怎么办？不能熬夜？那我晚上加班怎么办？避免压力？那我工作上的压力怎么办？

但我知道，为了自己的健康，我必须改变。从那天起，我开始注意自己的饮食和作息，尽量避免高碘食物，晚上也早早休息。虽然有时候很难坚持，但我知道这是为了我自己好。

三个月后，我再次去医院复查，结果显示我的甲功五项都在正常范围内。医生说，我的病情控制得很好，继续保持就行了。我听了，心中一阵欣慰。看来，改变生活方式真的有用。

现在，我已经习惯了新的生活方式。虽然偶尔还是会想念以前的海鲜宴，但我知道，健康比美食更重要。每次想起医生的建议，我都会暗自庆幸，庆幸自己及时改变，庆幸自己还有机会享受美好的生活。

如果你也有类似的问题，希望你也能及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！