我还记得那天，我的一岁多的宝宝小明突然开始夜间频繁醒来，哭闹不止。作为一个新手妈妈，我心急如焚，担心他是不是生病了。经过一番搜索，我发现了一个可能的原因：缺乏维生素A+D。

我立即带着小明去看了医生，医生告诉我，维生素D是非常重要的，特别是对于婴幼儿来说。它可以帮助他们吸收钙质，促进骨骼生长和发育。然而，维生素A的补充则需要谨慎，因为过量摄入可能会导致中毒。

医生建议我给小明补充维生素D，每天一颗，连续20天后停10天。同时，如果小明有夜间醒来的情况，可能需要额外补充钙质。医生推荐我使用碳酸钙，并且只需要服用三天。至于是否需要补充镁和锌，医生建议我先观察小明的症状再做决定。

我按照医生的建议给小明补充维生素D和钙质，果然，几天后小明的夜间醒来次数明显减少。他的睡眠质量也得到了改善。我非常感激医生的帮助，感谢他们在我最需要的时候给予了我正确的指导。

在这个过程中，我也学到了很多关于儿童营养的知识。比如，维生素D不仅可以通过食物摄入，还可以通过日光照射皮肤来合成。所以，在天气允许的情况下，我会带小明出去晒太阳，增加他的维生素D摄入量。

我想分享我的经验，希望能帮助其他的父母们更好地照顾自己的孩子。同时，我也想提醒大家，补充营养素时一定要谨慎，遵循医生的建议，避免过量或不当的补充导致的健康问题。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询他们的专业医生。他们会给你最合适的建议和帮助。记住，及时就医，才能更好地保护自己和家人的健康。