我从小就有磨牙的习惯，家人和朋友都劝过我，但我总是控制不住。直到有一天，我在镜子前看到自己的牙齿，才真正意识到问题的严重性。我的牙齿已经磨损得很厉害，甚至有些牙齿的外壳都磨碎了。其中最严重的是我最里面种的一颗牙，外壳被我晚上磨牙磨碎了，牙缝变大，整颗牙都独立出来了，边上那颗牙也倾斜了。

我很担心，于是去找了口腔医生。医生看了我的牙齿后，告诉我需要重新做牙冠。可我并没有那么多钱，做生意亏死了，自己今天剔牙时才发现这个问题。医生建议我去种植牙那里复诊，拍个牙片看看种植体是不是移位了。虽然我想缓缓再去，但医生说复诊应该不用多少钱，而且种植时间不长的话出问题也会给处理。于是我决定去复诊。

在等待复诊结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，磨牙不仅仅是因为压力大或紧张，还可能与我的脾虚湿寒有关。我的舌头上有齿痕，经常感到疲劳和食欲不振。于是我开始调整自己的饮食和作息，多吃一些健脾的食物，少熬夜，多运动。慢慢地，我发现自己的身体状态有所改善，舌头上的齿痕也减少了。

复诊结果出来了，种植体没有移位，但医生还是建议我重新做牙冠，以防止牙齿进一步磨损。我虽然心疼钱，但也知道这是必须的。于是我咬咬牙，决定做手术。手术很成功，新牙冠安装后，我的牙齿看起来焕然一新，甚至比以前更好看了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的经济压力而忽视自己的健康。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，如何调整生活习惯以保持健康。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康的牙齿和更好的生活质量。

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