我叫小明，今年14岁，身高1米75，体重60公斤。从小我就有一个小小的烦恼——我的肋骨外翻。每当我穿上紧身衣服，或者在公共场合，总会有人指指点点，问我是不是得了什么怪病。这种感觉真的很糟糕，尤其是当我还在青春期，自尊心特别强的时候。

我曾经去过很多医院，做过各种检查，医生们都说我没什么大问题，只是生长发育不均匀而已。可我总觉得他们没有真正理解我的痛苦。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样有肋骨外翻的男孩，他通过补钙成功改善了自己的情况。我当时就想，如果他能做到，为什么我不能？

于是，我开始了我的补钙之旅。首先，我去找了我们小区的老中医，听说他对这种问题很有经验。老中医看了看我的舌头，摸了摸我的脉搏，然后告诉我说：“你这是肾虚所致，需要补肾壮骨。”他给我开了一大堆中药，叫我每天早晚各服用一次。我照做了，连续吃了一个月，结果一点效果也没有。反而，我的肚子开始不舒服，总是胀气、拉肚子。

我很失望，但我没有放弃。我又去找了我们学校的体育老师，听说他对营养学很有研究。体育老师听了我的情况后，告诉我说：“你这是缺钙引起的，需要补充钙质。”他给我推荐了一款柠檬酸钙片，叫我每天吃两片，连续吃三个月。我照做了，果然，我的肋骨外翻开始有所改善。现在，虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再那么自卑了。

在这个过程中，我也学到了很多关于补钙的知识。比如，14岁的孩子每天需要摄入800毫克的钙质；牛奶是最好的钙源，每天喝一瓶牛奶可以满足一半的需求；柠檬酸钙片比碳酸钙片更容易被人体吸收；等等。这些知识让我更加明白，为什么我之前的尝试都失败了，而这次却成功了。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要选择正确的治疗方法和产品。京东互联网医院的医生们真的很专业，他们不仅给我提供了正确的建议，还推荐了适合我的产品。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看。记住，补钙不是一蹴而就的，需要长期坚持。只有这样，才能真正改善你的健康状况。