我从小就对自己的视力格外关注。可能是因为我家里有遗传性眼疾的历史，或者是因为我从小就热爱阅读和看电影，总之，保护视力对我来说非常重要。所以，当我在网上看到叶黄素可以预防视力衰退时，我毫不犹豫地买了一瓶。

起初，我只是按照说明书上的剂量服用。每天早上，我会在吃早餐前服用一粒叶黄素胶囊。然而，随着时间的推移，我开始怀疑是否需要增加剂量。毕竟，网上有很多人说他们每天服用两三粒叶黄素，效果非常好。于是我也开始尝试增加剂量，希望能更好地保护我的视力。

一天，我在网上看到一个帖子，讲述了一个年轻人因为长期超量服用叶黄素而导致肝肾受损的故事。我当时吓了一跳，赶紧去查阅相关资料。结果发现，虽然叶黄素本身是安全的，但如果长期超量服用，确实可能对肝肾造成负担。于是我决定去找医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生告诉我，偶尔一次吃多叶黄素没有关系，但是长期超量服用可能会对肝肾造成负担。医生建议我按量服用，并且提醒我说，保健品不能替代药物，如果有眼部问题，还是需要及时就诊于眼科。

我听从了医生的建议，开始按量服用叶黄素。同时，我也开始更加关注自己的生活习惯，例如减少使用电子设备的时间，多吃一些富含维生素A的食物等。几个月后，我去做了眼部检查，结果显示我的视力没有下降，反而有所改善。医生说，这可能是因为我开始更加注重眼部健康的原因。

这次经历让我明白了一个道理：任何保健品都不能替代科学的生活方式和及时的医疗干预。我们应该始终保持警惕，避免盲目追求某种效果而忽视了自身的健康。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到孤立无助。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询医生。记住，保护视力不仅仅是服用叶黄素，更重要的是养成良好的生活习惯和定期进行眼部检查。祝大家都能拥有健康的眼睛和身体！