孕31周的我，面临着一个让人头疼的问题——便秘。每天都像是在经历一场战斗，半个多月了，大便依旧干硬如石，排不出来。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的肠道，令我痛苦不堪。

我曾尝试过各种方法，多喝水、吃香蕉和蔬菜，但效果微乎其微。甚至连开塞露也用过，虽然能暂时缓解，但使用起来非常不舒服。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。

医生很耐心地听我讲述了症状，并给出了建议。他告诉我，孕期便秘是很常见的现象，主要是由于孕激素水平的升高和子宫压迫肠道所致。针对我的情况，他建议我平时多吃一些蔬菜和粗粮含有纤维素的食物，多喝水，并补充有钙片和补铁液。

我向医生询问了补铁液是否会导致便秘，医生说每一种补铁药都有可能会导致便秘，但他推荐的这种补铁液相对来说影响较小。至于钙片，医生问我是哪种类型的钙片，我告诉他是柠檬酸钙，医生说这种钙片不太可能引起便秘。

我还问医生是否可以用乳果糖来缓解便秘，医生说可以用，但不能经常用，否则可能会产生耐药性。医生建议我用益生菌来调理肠道菌群，长期来看更为有效。最后，医生推荐了双歧杆菌四联活菌片给我。

我决定先用乳果糖两次，毕竟最近上班一直蹲厕所真的很不方便。然后再买益生菌吃一盒，希望能从根本上解决这个问题。医生也表示理解，并再次强调了益生菌的重要性。

整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议和推荐让我感到很安心，也让我对京东互联网医院的服务有了更深的了解和信任。希望我的经历能帮助到其他孕妇朋友们，遇到问题及时就医，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！