我从小就体弱多病，家里人总是担心我。记得有一次，我突然感到腰部剧痛，连站起来都很困难。父母带我去医院做了检查，结果显示我患有肾虚型腰椎间盘突出。医生说这是一种常见的腰椎疾病，主要是由于长期的不良姿势和过度劳累引起的。

我当时非常害怕，担心自己会瘫痪或者需要做手术。幸运的是，医生告诉我不用手术，只需要注意休息和保养。医生开了一些药给我，包括腰痹通胶囊和洛索洛芬钠片，用于活血通络和消炎镇痛。同时，医生还建议我每天晚上睡前做热敷，并在有时间的情况下到医院做理疗治疗。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗和保养。每天晚上，我都会用热水袋敷在腰部，感觉非常舒服。有时候，我也会去医院做理疗，虽然有点麻烦，但效果确实不错。除了这些，我还注意避免久坐久站和劳累负重，尽量保持良好的生活习惯。

经过一段时间的治疗和保养，我的腰痛逐渐减轻了。医生告诉我，疾病都有变化和发展，日常多注意保养非常重要。如果严重了，可能就需要手术了。所以，我现在非常注重自己的健康，定期复查，避免过度劳累和不良姿势。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他人。腰椎间盘突出虽然是一种常见的疾病，但如果不及时治疗和保养，可能会引起更严重的后果。所以，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常的保养和锻炼，保持良好的生活习惯和心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！