我叫李明，今年31岁，身高175cm，体重却达到了90公斤。每次照镜子，看到自己那圆滚滚的肚子和脸颊，总是感到一阵自卑。更糟糕的是，我的口气也越来越重，经常被同事和朋友们投来异样的目光。这种感觉就像被人用放大镜审视一样，非常难受。

我知道这都是因为我的生活习惯不健康。平时工作忙，总是吃外卖，很少运动。加上我有一个不好的习惯，就是喜欢熬夜看电视剧或玩游戏。久而久之，我的身体就变成了现在这个样子。

有一天，我在网上搜索“脾虚积食中医调理”，希望能找到一些方法来改善自己的状况。然后我就看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。毕竟，线上看病方便快捷，不用排队等候，也不用担心隐私问题。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，口气重可能是因为消化不良，建议我适量控制饮食，多运动。同时，医生还推荐我吃一些乳酸菌素片来调节肠道菌群。听完医生的建议，我感到非常安心和放心。

我开始按照医生的指导来改变自己的生活方式。首先，我调整了饮食结构，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。其次，我每天晚上都会去公园散步，增加运动量。最后，我也按时服用乳酸菌素片，希望能改善肠道环境。

经过两周的努力，我发现自己的大便次数明显减少了，口气也变得清新了许多。肚子虽然还没有完全消失，但我已经能看到一些变化。最重要的是，我的自信心也逐渐恢复了。

我再次联系了医生，询问是否需要继续服用乳酸菌素片。医生告诉我，通常需要吃2-4周，按说明书服用即可。我感到非常感激，谢谢医生为我提供的帮助和指导。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和自信。虽然还有一段路要走，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会拥有一个健康的身体和一个美丽的外表。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在线问诊这种方便快捷的方式，真的很靠谱！