我还记得那天，我的小孙子小明突然跑到我面前，举起他的小手，指甲内发白凹陷，吓了我一跳。他说他被夹过，但我知道这不是被夹的结果。作为一名退休的老医生，我立即意识到这可能是缺乏微量元素的表现。

我带小明去了当地的医院，医生建议我们做一个微量元素检测。小明很勇敢地接受了这个过程，虽然他有些害怕。结果显示，他的锌含量确实偏低。医生解释说，这种情况在小孩子中很常见，特别是那些爱啃手指甲的孩子。锌是人体必需的微量元素之一，对于小孩子的生长和发育至关重要。

医生给小明开了一些补锌的药物，并建议我们在日常生活中多给他吃一些富含锌的食物，如牛肉、海鲜、豆类等。同时，医生也提醒我们要注意小明的饮食习惯，尽量避免让他吃太多垃圾食品和零食。

回到家后，我开始研究如何更好地帮助小明补充锌。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我得知了更多关于补锌的知识和方法。他们的医生还推荐了一些适合小孩子的补锌产品，包括口服液和咀嚼片等。我在京东药店上购买了一些，并开始给小明服用。

几个月后，小明的指甲恢复了正常颜色和形状，他也不再啃手指甲了。我们全家都很高兴看到他的变化。这个经历也让我更加重视微量元素的重要性，特别是对于小孩子来说。现在，我经常在京东互联网医院上查阅相关信息，学习如何更好地照顾小明和其他家庭成员的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去医院做一个微量元素检测，或者通过京东互联网医院的在线咨询服务获取专业的建议。记住，健康无小事，及时就医和补充必要的营养素是非常重要的。祝大家都能保持健康！