我从小就喜欢跑步，觉得它能让我忘记所有的烦恼。所以当我决定要开始每天跑步时，我并没有太多的顾虑。连续跑了半个月，每天3到5公里，感觉自己状态不错。直到有一天，我突然发现右小腿内侧胫骨偏上按压疼痛，跑步时也能感觉到。起初我并没有太在意，毕竟运动中有些小疼痛是正常的。但是当疼痛持续了一周左右，且休息后也不能完全缓解时，我开始有些担心了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就回复了我，询问了疼痛的具体位置和是否有外伤磕伤。通过描述和图片，医生初步判断可能是筋膜炎或骨膜炎，主要是局部无菌性炎症的刺激，和我的运动劳损有关系。听到这个结果，我不禁有些后悔，为什么没有及时休息和调整训练计划呢？

医生给了我一些治疗建议，包括休息一段时间、局部涂抹扶他林软膏、局部热敷等。同时也提醒我，在恢复活动时要注意从小的活动量开始逐渐适应，否则可能会反复。这些都让我感到很安心，至少我知道该怎么做了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它在逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的训练方式，意识到不能一味追求速度和距离，而忽视了身体的信号。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

现在我已经恢复了正常的训练计划，但我会更加注意自己的身体状况，避免再次出现类似的问题。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！