我从小就爱吃零食,尤其是那些油腻的薯片和巧克力。长大后,工作压力大,经常加班,饮食更是无规律。体重一路飙升,直到有一天,我在体检中被告知患有高血脂和脂肪肝。医生告诉我,必须减肥,否则后果不堪设想。
我开始四处寻找减肥方法,听说奥司他可以帮助减少脂肪吸收,于是决定试一试。然而,在使用前,我还是想咨询一下专业的医生,确认是否适合我使用。于是我来到了京东互联网医院,找到了内科医生**。
医生问了我很多问题,包括身高、体重、饮食习惯等等。得知我平日饮食油腻不少,医生建议我首先改变饮食结构,多吃蔬菜和瘦肉,少吃零食和甜食。同时,增加运动量,每周至少5天进行中等强度的有氧运动,每次30-50分钟。医生还提醒我,奥司他只是辅助减肥的药物,不能依赖它来减肥,必须结合饮食和运动控制体重。
我按照医生的建议开始了减肥计划。每天早上,我都会喝一杯白开水或少油素汤,然后吃一些蔬菜和瘦肉,最后再吃主食。晚上,我会去公园散步或慢跑,坚持每周至少5天的运动。同时,我也开始服用奥司他,按照医生的指示,每餐或餐后1小时内口服1片,短期服用不超过3次。
几个月后,我再次进行体检,结果显示我的高血脂和脂肪肝都有所改善。医生告诉我,这是因为我成功地改变了生活方式,控制了体重。虽然奥司他也起到了一定的作用,但更重要的是我自己的努力和坚持。
现在,我已经养成了健康的生活习惯,体重也稳定在一个合理的范围内。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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