我叫小明，今年14岁，身高1米65，体重50公斤。最近我发现自己的肋骨外翻，很是担心。妈妈带我去看了医生，医生说我缺钙，需要补钙。于是我们开始了漫长的补钙之旅。

起初，我对补钙并不是很在意。每天只是随便吃一些钙片，觉得这样就够了。直到有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了一个和我一样大的男孩，因为缺钙导致骨骼发育不良，最后只能依靠轮椅生活。这个故事深深地触动了我，我开始认真对待补钙这件事。

我开始每天按时服用钙片，并且注意多喝牛奶，多吃奶制品。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尽量少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜和水果。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善，肋骨外翻的现象也逐渐消失了。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记服用钙片，或者因为懒惰而不愿意去运动。每当这种情况发生时，我就会想起那个男孩的故事，告诉自己不能放弃。同时，我也会和妈妈交流，分享自己的心得和体会，得到她的鼓励和支持。

现在，我已经成功地补充了足够的钙，我的身体也变得更加健康和强壮。回想起这段经历，我深深地感激医生和妈妈的帮助和支持。同时，我也希望通过我的故事，能够鼓励更多的人关注自己的健康，积极采取措施预防和治疗疾病。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也能找到适合自己的解决方案。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！