我从小就对自己的身体很自信，直到那一天，我突然发现自己无法完成最基本的日常活动。我的双腿像灌了铅一样沉重，连走路都变得困难。更糟糕的是，我的性功能也开始下降，经常出现早泄和勃起不坚的情况。这些问题让我感到非常沮丧和无助。

我开始反思自己的生活习惯，发现自己长期以来都有手淫的习惯。每天几乎都要进行一次，甚至有时候一天多次。这种行为已经成为我生活中的一部分，我从未想过它会对我的身体造成如此严重的影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的检查和问诊。最终，医生告诉我我的问题主要是由于长期手淫导致的肾虚和湿气重。

医生给我开了一些中药方子，包括六味地黄丸和红豆薏米仁茶。同时，医生也建议我改变自己的生活习惯，戒掉手淫的习惯，保持良好的作息和饮食习惯，多进行户外运动和体育锻炼，保持乐观的心态。

我开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。起初，我发现很难戒掉手淫的习惯，但我坚持了下来。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免辛辣刺激、油腻油炸的食物，少喝酒，少熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，多进行户外运动和体育锻炼。

几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善。我的双腿不再沉重，性功能也逐渐恢复正常。更重要的是，我感觉自己的精神状态也变得更加积极和乐观了。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心帮助让我重新找回了健康和自信。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，我的生活也变得更加健康和有规律。我希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意自己的生活习惯，及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的身体健康。

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