小月子没做好，久站腰疼怎么办？这是一个常见的问题，尤其是在中国的传统文化中，新妈妈们总是被告知要好好休息，否则会留下后遗症。李女士就是其中之一，她在产后没有得到充分的休息和恢复，结果三个月后开始出现腰疼的症状，尤其是在久站后更为明显。

李女士决定寻求专业的医疗帮助。她在网上搜索了“肾阳虚腰疼怎么治疗”，并最终选择了京东互联网医院进行在线咨询。李医生接待了她，详细询问了她的症状和生活习惯。李女士坦言，她在产后没有好好休息，总是忙于照顾宝宝和家务，导致身体状况下降。

李医生告诉她，这种情况可以通过中药调理来改善。李女士问是否可以使用艾灸，李医生解释说，艾灸对于肾阳虚引起的腰疼效果不佳，中药调理是更好的选择。李女士也表示不怕冷，这让李医生更加确定了她的病因是肾阳虚。

李医生向李女士介绍了三种中药调理方法：中药饮片、开中药汤剂和中药颗粒剂。李女士最终选择了中药颗粒剂，因为它既方便又有效。李医生强调，一个疗程是十天，需要连续服用才能达到最佳效果。李女士表示理解，并决定按照医嘱进行治疗。

在接受治疗的过程中，李女士也开始反思自己的生活方式。她意识到，作为新妈妈，自己需要更好地照顾自己，才能更好地照顾宝宝和家人。于是，她开始调整自己的作息和饮食习惯，尽量让自己保持良好的身体状态。

经过十天的中药调理和自我调整，李女士的腰疼症状明显减轻。她再次感谢李医生，并表示会继续保持良好的生活习惯，避免再次出现类似的问题。李医生也鼓励她，健康无小事，遇到问题及时就医，才能更好地享受生活。