当前位置:

京东健康

我肚子大,吃这个维生素管用吗?

我肚子大,吃这个维生素管用吗?

我从小就有一个大肚子,小时候被人笑称为“小胖墩”,长大后也没能摆脱这个标签。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵自卑。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩子时,心中更是充满了羡慕和无奈。

我曾经尝试过各种减肥方法:节食、运动、甚至是吃减肥药。但是效果都不是很理想,反而有时候还会适得其反。比如说,我曾经连续一个月只吃水果和蔬菜,结果不仅没瘦,反而因为营养不良而生病了。

直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了一种名为“维生素B”的东西,据说可以帮助减肥。我当时半信半疑,但还是决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我通过图文问诊的方式联系了一位医生,向他描述了我的情况。医生听完后,告诉我说:“主要还是要配合运动减重,还有饮食控制。配合这个维生素可以起到一个辅助作用。”

我问医生:“我就是肚子大,吃这个管用吗?我越运动越胖。”医生笑了笑说:“那是因为管不住嘴吧?”我承认了,饿的难受,控制不住自己的食欲。

医生给了我一些建议:“这样你如果太饿的话,你多喝水,然后先控制一下你的食欲,增加你的饱腹感。饭前的你先喝一大碗汤,米饭跟肉类你就会吃少一些。或者吃饭的时候配合一个水果。”

我按照医生的建议去做,果然效果不错。每天早上我都会喝一杯温水,中午和晚上吃饭前也会喝一碗汤。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。再加上适量的运动,我的体重开始慢慢下降。

当然,过程中也遇到了一些困难。比如说,有时候我会因为太饿而控制不住自己的食欲,或者因为工作太忙而忘记运动。但是每次遇到这些问题,我都会想起医生的话,告诉自己要坚持下去。

现在,我的体重已经下降了不少,肚子也小了很多。虽然还没有达到理想的身材,但我已经很满意了。最重要的是,我学会了如何健康地减肥,不再依赖那些不靠谱的方法。

如果你也想减肥,我的建议是:首先要有耐心和毅力,减肥不是一朝一夕的事情。其次,找一个专业的医生进行咨询,制定一个科学的减肥计划。最后,记住,健康才是最重要的。脾虚肥胖调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括肚子大、食欲不振、大便溏稀等。易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入,避免暴饮暴食; 2. 增加运动量,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动; 3. 饭前喝汤或吃水果,增加饱腹感,减少主食和肉类的摄入; 4. 如果需要,可以在医生指导下使用一些中药或西药辅助治疗; 5. 注意休息,保持良好的心态,避免过度压力和焦虑。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 上身后背豆豆多,可能是湿气重?如何改善?

我叫小芳,今年25岁,平时工作压力大,生活作息不规律。最近几个月,我发现自己的上身后背开始长豆豆,尤其是肩膀和背部,密密麻麻的,非常难看。起初我以为是皮肤问题,试过各种护肤品和药膏,但都没有效果。后来我在网上搜索,发现可能是因为湿气重引起的。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。 我选择了图文问诊,很快就接通了医生。医生问我具体是哪个部位长豆豆,我告诉她主要是上身后背,前面比较少。医生问我是否去过线下医院看过皮肤科,是不是痤疮。我回答说不是,之前去过皮肤科,医生说不是痤疮。医生听完我的描述后,认为可能是因为湿气重导致的皮肤问题,建议我试试红豆薏米茶来祛湿气。 我按照医生的建议,开始每天喝红豆薏米茶,并注意饮食,避免生冷辛辣的刺激性食物,酒、饮料、咖啡都不能喝,凉水也不能喝,只喝温开水。一个月后,我发现豆豆明显减少了,皮肤也变得更光滑了。医生说如果是因为湿气重导致的痘痘多,一般一个月左右就能改善,果然如此。 我非常感谢京东互联网医院的医生,通过线上问诊,我不仅解决了自己的皮肤问题,还学到了很多关于饮食和生活习惯的知识。现在我已经养成了良好的生活习惯,皮肤也变得越来越好。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱! 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康是最重要的财富,千万不要忽视自己的身体健康。遇到问题及时就医,保持良好的生活习惯,才能拥有一个健康、美丽的身体。

跨界医疗探索者

18 人阅读
查看详情

文章 我有脂肪肝、胆红素高、血脂高和尿酸高,医生该怎么办?

我从小就被父母宠爱,吃得好,长得壮。可谁知道,这种生活方式最终会把我推向健康的边缘。最近的一次体检报告显示,我有脂肪肝、胆红素高、血脂高和尿酸高。看到这些结果,我整个人都懵了。 我赶紧在京东互联网医院上找医生咨询。医生看了我的报告后,建议我开一些药物来控制这些指标。可是,我对药物的真伪和使用方法都很担心。医生耐心地解释说,药物的外包装图片位置可能会有所不同,但只要是正规渠道购买的,就不用担心真伪问题。至于使用方法,医生也详细地指导了我。 在医生的建议下,我开始了减肥计划。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则控制饮食。虽然一开始很难坚持,但看到体重逐渐下降,血脂、尿酸等指标也在改善,我就更有动力了。 除了药物和减肥,医生还建议我定期复查。每个月,我都会去医院做一次检查,确保自己的身体状况在可控范围内。有时候,看到其他人在公园里悠闲地散步,我也会想,为什么我不能像他们一样?但一想到自己的健康问题,我就打消了这个念头。健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 现在,我的身体状况已经有了很大的改善。虽然还不能完全恢复正常,但我已经开始享受生活了。每天早上,我会去公园跑步,呼吸新鲜空气,感受阳光的温暖。晚上,我会和家人一起做饭,享受美食的乐趣。生活还是很美好的,只要我们珍惜自己的健康。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!我们可以互相鼓励,共同走向健康的道路。记住,健康是最宝贵的财富,千万不要等到失去才后悔莫及。遇到问题及时就医,保持良好的生活习惯,才能真正享受生活的美好。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

精准医疗探秘

20 人阅读
查看详情

文章 宝宝缺铁,怎么办?

我叫小芳,今年26岁,已经是两个孩子的妈妈了。我的大儿子今年三岁,小儿子半岁。最近,我发现小儿子总是睡不安稳,晚上经常哭闹,白天也很少有精神。作为一个母亲,我非常担心他的健康状况。 我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。有一天,我在京东互联网医院上看到了一位医生,名叫李医生。我决定向他咨询小儿子的情况。 李医生非常耐心地听完了我的描述,然后告诉我:“从化验单来看,宝宝缺乏维生素A。虽然不贫血,血红蛋白正常,但其它指标也需要关注。” 我很惊讶,因为我一直以为小儿子是缺铁。李医生解释说:“缺铁和缺乏维生素A的症状有时候很相似,但治疗方法却完全不同。所以,正确的诊断非常重要。” 李医生建议我给小儿子补充伊可新AD,直至他一周岁。同时,他也提醒我一个月后复查维生素D,看看是否还缺乏。对于我担心的缺钙问题,李医生建议我进一步检查血钙、血磷和碱性磷酸酶,以确定是否需要补钙。 在李医生的指导下,我开始给小儿子补充伊可新AD。一个月后,我们复查了维生素D,结果显示小儿子的维生素D水平已经恢复正常。他的睡眠质量也明显改善,白天也变得更加活泼了。 我非常感谢李医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了小儿子的健康问题,还教会了我如何正确地关注和照顾孩子的健康。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,我都会第一时间向这里寻求帮助。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院。他们的医生非常专业,服务也非常周到。相信你一定会像我一样,收获满满的健康和幸福。

家庭医疗小助手

28 人阅读
查看详情

文章 这个代餐粉能有效减肥吗?

我叫小芳,一个28岁的白领,身高165cm,体重却已经飙升到140斤。每天早上醒来,镜子里的自己总是让我心情沉重。尤其是看到同事们纤瘦的身材,我的自卑感就像滚雪球一样越滚越大。于是,我开始了漫长而痛苦的减肥之旅。 我尝试过各种方法:节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。但结果总是让人失望。直到有一天,我在网上看到了一种代餐粉,号称可以有效减肥。我心动了,决定试一试。 我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊,医生很快就接诊了我。我们进行了详细的交流,医生了解了我的身体状况和减肥需求后,向我推荐了这款代餐粉。医生解释说,这种代餐粉相比于普通饮食,能量更低,纤维更多,能增加饱腹感,帮助我控制食欲。 我按照医生的建议开始使用代餐粉。刚开始几天,效果还不错,体重有所下降。但是,随着时间的推移,减肥的速度明显放缓了。医生告诉我,单纯依靠代餐粉减肥效果会慢一些,需要配合运动才能达到更好的效果。于是我开始每周进行3到5次的有氧运动,每次20分钟,心率保持在114到120次每分之间。 几个月后,我惊喜地发现,我的体重已经下降了20斤!更重要的是,我不再感到饥饿和疲惫,反而变得更有精力和自信。这个代餐粉真的有效果! 我想分享我的经验,告诉那些正在减肥的朋友们,减肥并不是一件容易的事情,需要耐心和毅力。同时,选择合适的减肥方法和产品也非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用,医生的专业建议对我帮助很大。如果你也在减肥的路上,希望我的经历能给你一些启示和帮助。

跨界医疗探索者

6 人阅读
查看详情

文章 肚子总是胀,四五天才大便一次,怎么办?

我从小就有便秘的毛病,四五天才大便一次,肚子总是胀胀的,像装了个气球一样。每次上厕所都像是在进行一场持久战,总是要花费很长时间才能排出一点点。这种感觉真的很难受,尤其是在夏天,热得我都快要爆炸了。 我曾经尝试过各种方法来缓解便秘,喝蜂蜜水、吃香蕉、多运动等等,但都没有什么效果。有时候我甚至会用力过猛,导致肛门出血,疼得我直冒冷汗。每次都想着下次一定要注意,结果总是事与愿违。 直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我有着相似经历的女孩的故事。她也曾经长期便秘,肚子总是胀胀的,后来通过调整饮食和生活习惯,成功地改善了自己的情况。看到这篇文章,我突然有了希望,决定也要尝试一下。 我开始每天早上喝一杯温水,增加水分摄入;同时也注意了饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣的食物。另外,我还开始每天晚上散步,增加运动量。刚开始的时候,效果并不明显,但我并没有放弃,坚持了大约一个月,终于开始有了变化。 我发现自己的大便次数开始增加,肚子也不再那么胀了。虽然还没有完全恢复正常,但已经比以前好多了。这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识,明白了生活习惯对身体的影响有多大。 现在,我已经不再为便秘而烦恼了。每天早上喝一杯温水,晚上散步,已经成为了我的生活习惯。虽然有时候还是会有便秘的情况出现,但我已经知道该怎么做了。希望我的经历能够帮助到其他有同样问题的人,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

18 人阅读
查看详情
相关问诊

我想咨询如何安全有效地进行减肥和减脂瘦身?

就诊科室:营养科

总交流次数:31

医生建议:针对减肥和减脂瘦身,首先需要有一个合理的计划和正确的方法。可以选择一些正规渠道购买的保健食品作为辅助手段,但请注意按照说明服用。同时,健康饮食和适量运动也是非常重要的。建议每天三餐,荤素搭配,粗细搭配,品种多样化,少吃多餐,细嚼慢咽。每天喝八杯水,进行半小时有氧运动,并摄入600克富含膳食纤维的蔬菜水果。只要您在减肥成功后继续保持健康的饮食和运动习惯,就不会反弹。

查看详情

我想通过肚脐穴位贴来排湿瘦肚子,但使用一天后没有任何感觉,需要多久才能看到效果?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:3

医生建议:排湿瘦肚子主要依靠合理的饮食和适量的运动,肚脐穴位贴只是起到辅助作用。建议你保持良好的生活习惯和心态,避免过度依赖某种方法。同时,加入我们的随访计划,定期向我反馈你的病情和恢复情况,我会根据你的具体情况给出相应的调整建议。

查看详情

8岁孩子挑食、消瘦,体重一直偏瘦,最近有口气,吃饭不好,想知道怎么办?

就诊科室:药剂科

总交流次数:5

医生建议:对于儿童挑食和消瘦,首先要排除是否有其他伴随症状。改善饮食习惯和增加营养摄入是关键。可以使用通用名为童康片的药物来提高机体免疫功能,配合使用益生菌来改善肠道菌群,促进营养吸收。同时,需要注意用法用量和注意事项,避免重复用药。生活中,应该克服偏食,注意营养全面性,保持好小儿的食欲,注意腹部保暖,密切注意保持消化道通畅,养成定时排便习惯,注意卫生,养成宝宝饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。

查看详情

我想了解如何更好地管理体重和代谢,目前正在使用某些减肥产品但效果不明显。

就诊科室:营养科

总交流次数:13

医生建议:对于肥胖和代谢问题,建议采取综合的管理策略。首先,通过合理的饮食结构来控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,适当减少碳水化合物和脂肪的摄入。其次,结合有氧运动和健康的生活方式来提高代谢率和消耗多余的脂肪。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助达到这个目标。同时,保持充足的睡眠和减少压力也对代谢有积极的影响。请记住,持之以恒的改变是成功的关键。

查看详情

36岁女性,身高1米6,体重143斤,超重,寻求减肥消脂方法。

就诊科室:中医男科

总交流次数:23

医生建议:针对超重问题,建议采取综合治疗方案,包括合理的饮食、适量的运动和中药调理。中药调理主要是通过服用一些具有健脾祛湿、排毒等功效的中药来实现,例如白术和枳实。同时,需要注意的是,减肥消脂是一个长期的过程,需要持之以恒,不能期望短期内看到明显的效果。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(281例) 肝病(271例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84603
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:874
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10166
健康小工具