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坐班太久身体不适,怎么办?

坐班太久身体不适,怎么办?

我从小就是一个爱动的人,总是喜欢在户外奔跑、玩耍。可自从大学毕业后,工作的压力和生活的节奏让我不得不长时间坐在电脑前。起初,我并没有太在意,直到有一天,我突然感到身体不适,像有一块石头压在胸口,呼吸都变得困难。

我开始担心自己的健康,于是决定去看医生。医生问了我很多问题,包括我的工作环境、生活习惯等等。最后,他告诉我可能是因为长时间坐班导致的肾虚体质,需要进行调养。

我听了医生的建议,开始尝试改变自己的生活方式。首先,我每天都会抽出一些时间去做运动,哪怕只是简单的散步或是瑜伽。其次,我也开始关注自己的饮食,尽量少吃油腻和辛辣的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。

除了这些,我还在京东互联网医院上找到了一个中医师,通过视频问诊的方式,他给我开了一些中药配方颗粒。这些颗粒非常方便服用,只需要用开水冲服就可以了。每天两次,坚持了几个月后,我明显感觉到自己的身体状况有所改善。

现在,我已经不再感到胸闷气短,整个人也变得更加有活力。虽然工作依然繁忙,但我知道如何更好地照顾自己的身体。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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坐班太久引发的身体不适 常见症状 长时间坐班可能引发腰肌劳损、心血不通、肝郁气滞等问题,表现为腰酸腿软、乏力困倦、胸闷气短、心慌等症状,尤其是对于肾虚体质的人群更容易出现这些情况。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 适当休息和运动,避免长时间坐班; 2. 可以尝试中药配方颗粒调理改善体质; 3. 保持良好的生活习惯,注意饮食和作息规律; 4. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗; 5. 定期进行体检,了解自己的身体状况,预防疾病的发生。
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