我叫小明，今年三岁。我的妈妈总是担心我，因为我有过敏体质，经常出现各种不适。最近，我的大便颜色变成了黑绿色，妈妈非常着急，带我去看了医生。

医生说我可能是脾虚湿气重，需要进行饮食调理。妈妈问医生应该怎么办，医生建议我们可以吃一些益生菌或者醒脾养儿颗粒来改善我的情况。同时，医生还提醒我们要注意补锌，这样可以增加我的食欲。

妈妈问医生益生菌适合吃哪种，医生说有很多种类的益生菌，我们可以根据我的具体情况来选择。可是，妈妈说我之前也吃过益生菌，但并没有什么变化。医生安慰我们说，每个孩子的情况都不同，需要耐心尝试不同的方法。

在医生的指导下，我们开始了饮食调理。妈妈给我做了很多营养丰富的食物，包括鸡蛋、小麦、大豆等。但是，医生提醒我们要避开我过敏的食物，否则会加重我的症状。所以，妈妈只能选择一些我不敏感的食材来做饭。

经过一段时间的调理，我的大便颜色逐渐恢复正常，食欲也开始增加。妈妈非常高兴，觉得医生的建议非常有效。我们也更加注意我的饮食，避免吃一些可能引起过敏的食物。

这次经历让我和妈妈都学到了很多关于健康的知识。我们知道了脾虚湿气重的饮食调理方法，也明白了为什么要避开过敏源。现在，我和妈妈都更加注重健康，希望我能健康快乐地成长。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听取专业的建议。同时，注意饮食调理，避免过敏源，相信你也能像我一样恢复健康。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助了我们很多。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！