我总是做梦，整夜整夜的梦，醒来时感觉像刚刚经历了一场马拉松。这种情况已经持续了很久，甚至开始影响我的日常生活。每天早上，我都会感到疲惫不堪，仿佛昨晚根本没有休息过。我的工作效率下降，情绪也变得越来越低落。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况有多长时间了，具体有些什么症状。我告诉他，感觉一直都是这样，晚上不停地做梦。医生解释说，失眠引起的原因有很多，包括身体因素、心理因素、环境因素和兴奋剂因素等等。他详细询问了我的生活习惯和工作状态，了解到我作息时间挺规律的，现在也不抽烟喝酒。

医生进一步询问了我的健康状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备育期等等。我回答说都正常。医生给了我一些健康指导，包括保持良好的睡眠习惯、避免在睡前使用电子设备、适当进行体育锻炼等等。他还推荐了一些中成药，帮助我改善睡眠质量。

我按照医生的建议进行调整，逐渐恢复了正常的睡眠。现在，我每天早上都能精神饱满地迎接新的一天。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和活力。

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