我记得那天，脖子疼得厉害，像有千斤重的石头压在上面。作为一个上班族，长时间的低头工作已经让我习惯了这种不适，但这次不同，疼痛感异常强烈，甚至影响了我的日常生活。我知道我需要采取行动了。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了郭医生。郭医生问我服用了什么药物，我告诉他我中午吃了一包安瑞克，想知道是否还能吃芬必得。郭医生询问了我的症状和服药时间，确认我可以在6点以后再次服用药物，并建议我可以更换为芬必得（布洛芬缓释胶囊）。

郭医生还提醒我，除了药物治疗外，自己也需要注意保护下颈椎，做一些简单的颈部锻炼。这些锻炼动作包括低头、仰头、左右歪头和左右转颈，每个动作反复6次。郭医生说，这些锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

我按照郭医生的建议进行了锻炼，并在6点以后服用了芬必得。第二天早上，我的脖子疼痛明显减轻了。郭医生还给了我一些生活建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息、保持室内空气湿润、清淡饮食易消化、多饮水、避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物、忌烟酒、注意保暖等等。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的生活习惯和日常保健。现在，我已经养成了良好的生活习惯，脖子疼痛也再没有出现过。如果你也有类似的问题，强烈推荐你使用京东互联网医院的服务。他们真的很靠谱！

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