当前位置:

京东健康

我被诊断出糖尿病了,日常生活中该怎么办?

我被诊断出糖尿病了,日常生活中该怎么办?

我被诊断出糖尿病了,日常生活中该怎么办?

那天,医生的话像一盆冷水浇在我头上,我的世界瞬间崩塌了。糖尿病?这不是老年人的病吗?我才30出头啊!但现实就是这样残酷,我的血糖已经超标了。

我开始了漫长的治疗之旅。首先,医生建议我控制饮食。甜食和零食是禁忌,主食也要减少摄入量。每天三餐定时定量,多吃蔬菜和含糖分少的水果。刚开始,我真的很难适应这种饮食方式。以前我最爱的就是各种甜点和零食,现在却要戒口。但为了健康,我咬牙坚持了下来。

除了饮食,医生还建议我多运动。每天至少半小时的有氧运动,每周至少五天。刚开始,我也很不习惯。以前我基本上就是宅在家里,除了上班就是玩游戏。现在却要每天去健身房或者户外跑步。但是,随着时间的推移,我发现运动真的可以让人感觉更好。我的体重也开始下降,整个人都精神了很多。

除了饮食和运动,医生还给我开了一些降糖药物。每天按时服用,不能忘记。同时,我也要定期监测血糖,确保它在正常范围内。刚开始,我对这些药物和仪器都很陌生。但是,随着时间的推移,我也逐渐熟悉了它们的使用方法。

在这个过程中,我也遇到了很多困难和挫折。有时候我会忘记服药,或者血糖控制不住。但是,每次我都会想起医生的话:只要血糖控制良好,对生活影响不会很大。所以,我总是会重新振作起来,继续坚持下去。

现在,我的血糖已经基本稳定了。虽然糖尿病不能被治愈,但只要控制好血糖,生活还是可以很正常的。甚至,我还发现自己变得更健康了。以前我总是吃垃圾食品,缺乏运动。现在,我已经养成了健康的生活习惯。所以,糖尿病也可以是一种契机,让我们重新审视自己的生活方式,变得更好。

最后,我想说的是,糖尿病并不可怕。只要我们积极面对,采取正确的治疗方法,生活还是可以很美好的。希望我的经历可以给其他糖尿病患者一些启示和鼓励。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

糖尿病日常生活指南 常见症状 糖尿病是一种慢性代谢性疾病,主要特征是高血糖。常见症状包括多尿、多饮、多食、体重下降、视力模糊等。易感人群包括肥胖者、40岁以上的人群、有糖尿病家族史的人群等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免甜食和零食,减少米饭和面食的摄入量,多吃蔬菜和含糖分少的水果。 2. 每天至少进行半小时的有氧运动,每周至少五天。 3. 规范使用降糖药物,按照医生的建议服用药物。 4. 定期监测血糖,了解自己的血糖水平。 5. 注意三餐定时定量,避免过饱过饿,保持良好的生活习惯和心态。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我血压有点高,怎么办?

我从小就体弱多病,家里人总是担心我的健康。最近,我的血压有点高,早上测量时总是在140-150之间,偶尔还会达到160。妈妈很着急,带我去看了好几家医院,但都没有什么明显的效果。后来,朋友推荐我去京东互联网医院看病,我一开始还有些犹豫,毕竟是网上看病,会不会不靠谱?但考虑到自己的情况,还是决定试一试。 我在京东互联网医院上找到了一个专门看高血压的医生,通过图文问诊的方式向他描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的情况,问了我一些问题,包括平时是否有吃降压药、血糖是否正常等等。然后,他建议我做一个动态血压测定,以便更好地了解我的血压变化情况。 我按照医生的建议去做了测定,结果显示我的血压确实偏高。医生告诉我,如果肾功能还好的话,可以加一个沙坦类的药来控制血压。我有些担心,因为我平时血糖也偏高,怕加药会对身体有影响。但医生解释说,对于有糖尿病的高血压患者,沙坦类药物是比较好的选择。同时,他也提醒我注意血糖的控制,避免出现并发症。 我开始按照医生的建议服用药物,起初还担心会有副作用,但幸好并没有出现什么问题。只有一次,我吃了氨氯地平后嗓子有些干咳,医生说这是沙坦类药物的常见副作用,没什么大碍。现在,我的血压已经基本稳定在正常范围内,家人也放心多了。 通过这次经历,我深刻体会到,网上看病并不可怕,关键是要找对专业的医生。京东互联网医院的服务真的很好,医生不仅专业,而且态度也很好。他们不仅给我提供了有效的治疗方案,还给了我很多健康指导和建议。比如,医生推荐我看一本关于高血压的书籍,里面有很多实用的知识和经验分享。总的来说,我对京东互联网医院的服务非常满意,会继续使用他们的服务,并向身边的朋友推荐。

健康驿站

18 人阅读
查看详情

文章 中度脂肪肝、甘油三酯超标、血糖高,怎么办?

我从来没有想过,自己会成为一个“病人”。在我看来,疾病总是发生在别人身上,直到那一天,我被诊断出中度脂肪肝、甘油三酯超标和血糖偏高。这个消息就像一盆冷水,从头浇到脚,让我措手不及。 我记得那天我去体检,医生告诉我结果时,我还在想他是不是搞错了。毕竟,我身高181公分,体重148斤,算是比较瘦的。可医生却说,我的腹部脂肪过多,导致了这些问题。我当时就懵了,完全不知道该怎么办。 我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我类似的人如何通过改变生活方式和饮食习惯来治愈脂肪肝。我被深深地吸引了,决定也尝试一下。 我开始控制自己的饮食,尽量少吃外卖和高脂肪食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也增加了运动量,每天至少30分钟的有氧运动。刚开始的时候,真的很难坚持,但我告诉自己,只有这样才能让自己的身体恢复健康。 几个月后,我再次去体检,结果让我欣喜若狂。我的甘油三酯和血糖都已经恢复正常,脂肪肝也明显减轻了。医生告诉我,这都是因为我改变了生活方式和饮食习惯,非常值得表扬。 现在,我已经完全摆脱了脂肪肝的困扰,我的身体也变得更加健康和强壮。回想起那段艰难的时光,我深深地感激自己当初的坚持和努力。同时,我也想告诉所有和我有相似经历的人,只要你愿意改变,健康就一定会回归。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试改变自己的生活方式和饮食习惯。相信我,你一定可以做到! PS:如果你想了解更多关于脂肪肝的信息,可以去京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最权威和实用的建议。

智慧医疗先锋者

4 人阅读
查看详情

文章 熬夜引起心动过速,怎么办?

我从小就有熬夜的习惯,总觉得夜晚是最适合工作和学习的时间。直到那天,我突然感到心脏跳动异常,心率飙升到104次每分钟,吓得我赶紧去医院检查。医生告诉我,这是因为我长期熬夜,导致心脏负担过重,引发了窦性心动过速。 我记得那天晚上,我在加班,喝了两杯咖啡和一杯奶茶,想着可以提神。可没想到,第二天早上醒来时,心脏就开始不舒服了。起初我以为是心理作用,可能是因为工作压力太大。但是,随着时间的推移,症状越来越明显,心脏不仅跳动加速,还伴随着胸闷和头晕。 在医院里,我做了一系列检查,包括血常规、心肌酶、甲状腺检查和甲五项。结果显示,除了心率过快外,其他指标都在正常范围内。医生告诉我,这种情况主要是由于生活方式不良引起的,需要改善生活习惯,避免熬夜和过度劳累。 我开始按照医生的建议,调整自己的生活方式。每天晚上10点前就上床睡觉,避免喝咖啡和奶茶,多吃水果和蔬菜。同时,医生也给我开了一盒琥珀酸美托洛尔片,要求我每天早上吃一片,连续吃七天。然后再改成一天半片,继续吃一周。 在服药的过程中,我也开始逐渐恢复运动。医生建议我每天至少做十分钟的有氧运动,像慢跑和散步。虽然一开始我还有些担心,怕运动会加重心脏负担,但医生告诉我,只要不做剧烈运动,适量的运动反而有助于心脏健康。 经过一周的治疗和生活方式调整,我的心率逐渐恢复正常,症状也明显改善。虽然偶尔还会有心脏不适的感觉,但医生说这是正常的,需要时间来完全恢复。现在,我已经开始减少药物的剂量,按照医生的建议,根据症状来慢慢减量。 这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。我们不能因为工作或学习的压力而忽视自己的身体。从今以后,我会更加注重生活方式的调整,避免熬夜和过度劳累,保持良好的心态和健康的生活习惯。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,京东互联网医院很靠谱!

医疗故事汇

17 人阅读
查看详情

文章 宝宝全身长硬红点点,可能是湿疹怎么办?

我还记得那天,宝宝的皮肤突然间变得异常敏感。起初只是手臂上出现了一些小红点,没太在意,毕竟孩子的皮肤总是那么娇嫩。可谁知,仅仅一周的时间,这些红点就像野火般蔓延到了全身,变成了硬硬的、凸起的红色斑块。看着宝宝痛苦的表情,我的心如刀割。 我匆忙地带着宝宝去看了皮肤科医生。医生仔细地检查了宝宝的皮肤,问了很多问题,包括宝宝的生活习惯、饮食情况等等。最后,医生告诉我,宝宝可能是湿疹引起的。听到这个诊断,我既松了一口气,又感到一丝担忧。毕竟,湿疹不是一两天就能治好的。 医生给宝宝开了氧化锌软膏,并嘱咐我要加强宝宝的皮肤保湿,穿宽松柔软的衣物,避免过度洗澡和使用刺激性沐浴露。同时,医生还提醒我要注意宝宝的饮食,尽量避免食用可能引起过敏的食物。 回到家后,我认真地按照医生的建议去做。每天早晚,我都会给宝宝涂抹氧化锌软膏,并用温水轻轻清洁宝宝的皮肤。同时,我也开始注意宝宝的饮食,尽量给宝宝吃一些清淡、易消化的食物。慢慢地,宝宝的皮肤开始有所好转,红斑逐渐消退,宝宝的哭闹也少了很多。 在这个过程中,我深深地体会到了作为父母的责任和担当。面对宝宝的疾病,我们不能只依赖医生和药物,更要从日常生活中去寻找解决问题的方法。只有这样,才能真正地保护好我们的孩子。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,能够给你提供最合适的治疗方案。同时,京东互联网医院还提供了很多健康指导和生活建议,帮助你更好地照顾你的孩子。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

康复之路

0 人阅读
查看详情

文章 补气的好方法:枸杞、桑椹、桂圆一起喝行不行?

我叫李明,今年35岁,身为一名IT工程师,工作压力大,经常熬夜加班。最近,我总是感到疲惫不堪,精神状态也越来越差。听说补气可以改善这种情况,于是我开始寻找各种补气方法。 一天,在网上搜索补气血肾虚中药配方时,我发现了一个帖子,里面提到了枸杞、桑椹、桂圆一起喝的方法。出于好奇,我决定试一试。于是,我去药店买了这些中药材,按照网上的配方煮了一大锅。 喝了几天后,我感觉精神状态有所改善,疲劳感也减轻了不少。然而,我仍然有很多疑问:这种方法是否科学?是否适合所有人?于是,我决定向专业人士寻求帮助。 我登录了京东互联网医院,选择了图文问诊,很快就被分配到了一位名叫王医生的医生。王医生听完我的情况后,表示这种方法是可以的,并且还推荐了一些其他的补气中药配方。 我问王医生,是否需要放红枣片,王医生说可以的。然后,我又问王医生,血糖有点高的人喝这个是否有问题,王医生说不放糖就可以,不会影响血糖。最后,我问王医生每次放多少,王医生说有小袋装的,适量即可。 通过这次咨询,我不仅了解了更多关于补气的知识,也对京东互联网医院的服务印象深刻。他们的医生专业、耐心,解决了我的疑惑,给了我很大的帮助。 现在,我已经坚持喝这个补气茶几个月了,感觉身体状态明显改善。当然,我也会继续关注自己的健康,定期进行体检,及时发现和处理问题。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

数字健康领航者

30 人阅读
查看详情
相关问诊

哺乳期妈妈喉咙不适,想知道秋梨膏是否适合长期服用?

就诊科室:中西医结合科

总交流次数:5

医生建议:哺乳期妈妈可以适量服用秋梨膏来缓解喉咙不适,但需要避免过量使用,特别是对于有糖尿病等基础疾病的患者。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要,例如多喝水、避免辛辣刺激性食物等。如有不适,请及时就医。

查看详情

77岁高血压糖尿病患者,腰疼,询问用药安全和日常生活注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:对于77岁的高血压和糖尿病患者,腰疼的治疗需要谨慎。可以考虑使用外用膏药进行缓解,但使用前必须排除过敏和用药禁忌。同时,日常生活中应避免久坐、长时间开车、弯腰搬重物等姿势,以减少对腰部的压力。如有任何不适,应及时就医。

查看详情

我想了解糖尿病的治疗方法,特别是关于胰岛素注射和针头的选择,家人有糖尿病,想知道德谷胰岛素是否可以使用,需要什么样的针头?

就诊科室:全科

总交流次数:21

医生建议:对于糖尿病患者,胰岛素注射是常见的治疗方式。选择合适的针头非常重要,通常4mm和5mm的针头适合大多数人群。使用较短的针头时,患者无需捏皮,可以垂直进针;而使用较长的针头时,需要捏皮和(或)采取45°角进针。同时,保持健康的生活方式,包括合理饮食和适量运动,也是非常重要的。请遵循医生的指导,并定期检查血糖水平。

查看详情

我是糖尿病人,想知道是否可以喝蛋白粉?

就诊科室:营养科

总交流次数:3

医生建议:对于糖尿病人群,补充蛋白质是有益的。然而,为了避免血糖波动,建议选择无糖蛋白粉。在使用蛋白粉时,需要根据个人的体重和活动水平来确定每日的蛋白质摄入量,并且要注意配合均衡饮食和适量运动。这样可以更好地控制血糖,维持身体健康。

查看详情

糖尿病人想知道是否可以安全使用六味地黄丸来滋阴补肾?

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:对于糖尿病患者,使用滋阴补肾药物如六味地黄丸是可行的,但需要在医生或药师的指导下使用,避免与其他药物相互作用。同时,注意饮食,避免食用不易消化的食物,并保持良好的生活习惯,如适量运动、规律作息等,这些都有助于改善整体健康状况。

查看详情
快速问医生
推荐医生
石晓智

主治医师

内分泌科

三甲
黄石市中心医院
糖尿病足病(10例) 高脂血症(4例)
专业擅长:擅长糖尿病、糖尿病肾病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、高尿酸血症、痛风性关节炎、肥胖症、高脂血症、原发性醛固酮增多症等内分泌科常见疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:1555
徐萍

主任医师

内分泌科

三甲
江苏大学附属医院
糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)
专业擅长:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。
好评率:99% 接诊量:5321
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具