我还记得那天，我的心情像一团乱麻。刚刚经历过人生中最大的挑战——生孩子，身体和心理都处于极度疲惫的状态。然而，随着时间的推移，我的丈夫和我开始讨论恢复性生活的问题。我们都很担心，尤其是我，是否我的盆底肌肉已经受到了不可逆的损伤？

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院，并预约了一个在线图文问诊。医生很快就回复了我，告诉我她正在详细阅读我的病情描述。等待的过程中，我不禁回想起生产时的种种艰辛，担心自己的身体是否已经无法承受性生活的压力。

终于，医生发来了消息：“恭喜您盆底肌没有问题，性生活质量棒棒哒。”我简直不敢相信自己的眼睛，心中一块大石头落了地。然而，医生随后问道：“只是没有性生活是产褥期吗还是怎么情况？”我有些尴尬地解释说，主要是因为我对自己的身体状况不太确定，怕会有不适或疼痛。

医生非常耐心地给了我一些建议，包括保持盆底肌能力，避免重体力劳动、提重物、长期咳嗽、久坐和长期下蹲动作等。同时，她还推荐我多吃蔬菜水果纤维素多的食物防止便秘，因为便秘会加重盆底肌损伤。最后，她教我做提肛运动练习，收缩肛门，锻炼盆底肌。

我按照医生的建议去做，慢慢地恢复了自信。现在，我的性生活质量已经完全恢复，甚至比以前更好了。每当我想起那段艰难的时期，总会感激京东互联网医院的医生给予的专业建议和支持。他们的存在，让我在最需要帮助的时候，找到了方向和勇气。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！