我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

前几天，我突然感觉肚子不舒服，反酸烧心的感觉让人难以忍受。起初我还以为是吃错了东西，没当回事。可随着时间的推移，症状越来越严重，连带着喉咙也开始疼痛起来。我知道这不是小问题，必须去看医生。

我打开手机，搜索了“京东互联网医院”，很快就找到了一个在线医生。我们进行了图文问诊，医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有诱发因素等等。通过我们的交流，医生初步判断我可能是浅表性胃炎引起的症状。

医生给了我一些建议，首先是要注意清淡饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免吃太饱或吃生冷硬辛辣刺激性的食物。其次是饭后要适当活动走动，促进胃肠道的蠕动，避免长时间久坐久卧。最后是要注意腹部的保暖，保持良好情绪，劳逸结合，不要有太大的思想压力。

除了这些生活上的调整，医生还给我开了一些药，包括猴头菌菌片，用于养胃。医生还提醒我，如果症状没有改善，可能需要做一个胃镜来明确诊断。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的饮食和生活习惯。同时也开始服用医生开的药物。几天后，我的症状明显减轻了，反酸烧心的感觉也消失了。现在回想起来，真的很感激那位在线医生，是他帮助我找到了问题的根源，并给了我正确的治疗方法。

这次经历也让我意识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。从今以后，我会更加注意自己的饮食和生活习惯，避免再次出现类似的问题。同时也推荐大家，如果有健康问题，可以尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务，真的很方便也很靠谱！