我叫李明，今年35岁，是一名焊工。我的工作需要长时间弯腰和体力劳动，日积月累，我的腰部开始出现疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是疲劳所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的正常工作和生活。

我决定去医院做个检查，医生给我做了磁共振，结果显示我有骨质增生和腰间盘突出。医生告诉我，这种情况不需要特殊治疗，只需要注意休息和保暖就可以了。但是，我仍然很担心，毕竟我的工作需要长时间的体力劳动，怕日积月累会使病情加重。

我开始在网上搜索相关的治疗方法，看到有人说肾阳虚也会导致腰疼，于是就想尝试一下中药治疗。于是我又去找医生，医生建议我可以贴敷膏药缓解疼痛，并推荐了洛索洛芬钠凝胶贴膏和麝香追风膏、云南白药膏等中药膏。由于我有痛风，医生最终给我开了云南白药膏的处方。

在使用膏药的同时，医生也提醒我要注意腰部的保暖和防寒，避免长时间保持一个姿势，尽量少弯腰，别太劳累。医生还建议我平时佩戴护腰保护一下，特别是在工作时。这些方法虽然不能根治我的病，但至少可以缓解疼痛，让我能够更好地工作和生活。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体，应该及时就医，采取有效的预防和治疗措施。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在治疗过程中感到非常安心和放心。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，非常方便快捷。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！