我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却一直被一种秘密所困扰——我有一个不良的习惯：手淫。这个习惯已经伴随我四年多了，每次都在深夜，无法自拔。直到最近，我开始感到身体的不适，尤其是腰部和膝盖总是酸痛无力，精神状态也越来越差。我知道我必须做些什么了。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，找到了李医生。我们开始了图文问诊，李医生问我需要什么药物，我告诉他我想买益肾十七味丸。李医生问我以前吃过这个药吗？我说没有。然后他告诉我每次吃5到11粒，晚上临睡前服用，或者按照医嘱来服用。我问他一天吃一次吗？他说是的。

我向李医生坦白了我的问题：我手淫四年多了，身体恢复正常需要多久？李医生建议我先吃半个月的药，然后再看效果。他还强调了戒掉手淫的重要性。我问他吃完药之后怎么看效果，李医生再次提醒我要戒掉手淫，并且注意不要熬夜，转移注意力，保持清淡饮食。

我问李医生如果我戒掉手淫，身体恢复需要多久？他说每个人的情况不同，恢复时间也不同。我告诉他我每次手淫的时间都很短，李医生说如果我现在戒掉手淫，不会对以后的生活产生影响。我感到一丝安慰，但仍然很担心。李医生建议我吃参茸鞭丸来调理身体。

我决定听从李医生的建议，开始了我的康复之路。每天晚上，我都会按时服用药物，并且努力控制自己的欲望。虽然有时候很难，但我知道这是我必须要做的。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早睡早起，多运动，少吃辛辣刺激的食物。慢慢地，我开始感觉到身体的变化，腰部和膝盖的酸痛减轻了，精神状态也变得更好。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我有相同问题的人。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！