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褪黑素吃多久见效?有激素吗?还要不要补维生素?

褪黑素吃多久见效?有激素吗?还要不要补维生素?

我叫小李,今年28岁,工作压力大,经常熬夜加班。最近半年来,我发现自己总是失眠,白天精神不振,甚至开始出现了肾虚遗精的症状。这些问题严重影响了我的工作和生活质量。

在网上搜索了一番后,我了解到褪黑素可以帮助改善睡眠质量,于是决定尝试一下。然而,在服用褪黑素的过程中,我又开始担心它是否含有激素,是否还需要额外补充维生素E和维生素C。

带着这些疑问,我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式向医生咨询。医生告诉我,褪黑素的效果因人而异,有些人可能只需要几天就能看到改善,而有些人则需要更长的时间。至于是否含有激素,医生明确表示没有。对于是否需要额外补充维生素E和维生素C,医生建议如果我平时不吃水果蔬菜,那么最好还是补充一下;但如果我正常吃水果蔬菜,就不需要再额外补充了。

除了睡眠问题外,我还向医生咨询了维生素E涂抹脸上是否有效果。医生告诉我,维生素E可以改善皮肤状态,去黄去斑,但如果斑点很严重,可能需要去医院做光子嫩肤治疗。

通过这次咨询,我不仅解决了自己的疑惑,还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和专业,我会继续使用并推荐给身边的朋友们。

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肾虚遗精调理指南 常见症状 肾虚遗精是一种常见的男性健康问题,主要表现为频繁的夜间遗精、性功能下降、腰膝酸软等症状,易感人群包括长期过度劳累、精神压力大、生活不规律的男性。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 合理使用褪黑素,根据个人情况调整用量和用药时间,通常几天到数周见效。 2. 如果不吃水果蔬菜,应适当补充维生素E和维生素C。 3. 维生素E可以外用涂抹脸部,帮助改善肤色和去除斑点,但对于严重的斑点问题,建议去医院做光子嫩肤治疗。 4. 调整生活习惯,保持规律作息,避免过度劳累和精神压力。 5. 中医调理也是一种有效的方法,可以通过中药调理和针灸等方式来改善肾虚遗精的症状。
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