我叫小李，今年28岁，工作在一家IT公司。最近几个月，我总是做噩梦，醒来后头晕头痛，心慌呼吸加快。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的工作和生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有没有其他不适症状，我告诉他我睡不踏实，情绪低落，焦虑紧张。医生问我是否经常熬夜，我承认我基本上都是十二点才睡。医生又问我是否有失眠多梦，我说没有，但我会做噩梦，醒来后一身疲惫感，心慌心跳快。医生还问我是否有明显的压力来源，我说工作和家庭是主要原因。

医生告诉我，根据我的描述，他初步认为可能是由于脑供血不足引起的。引起脑供血不好的主要原因常见于熬夜，过度烟酒，工作生活情感压力过大，感冒，贫血，低血压，自己内心忧虑，颈椎劳损，脑血管疾病等。他建议我采取以下措施来改善我的情况：自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事；养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜；口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠；如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片；保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较；善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些；建议口服养血清脑颗粒以及西比灵调理和改善头晕。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的情况有所改善。现在我不再做噩梦，头晕头痛的症状也减轻了很多。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！