我叫李明，今年25岁，平时工作压力大，生活节奏快，偶尔会出现腿部抽筋的情况。起初，我并没有太在意，认为可能是因为缺乏运动或者是过度疲劳所致。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中，有一位网友分享了他通过补钙来缓解腿部抽筋的经历。他的分享引起了我的注意，我开始思考是否自己也存在钙缺乏的问题。

于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状，并询问是否可以通过补钙来缓解。医生告诉我，腿部抽筋可能与缺钙有关，建议我服用钙片进行补充。

我问医生是否有推荐的钙片，医生给我推荐了“每德钙片”。他解释说，这种钙片含有高浓度的钙元素，能够有效地补充人体所需的钙质。同时，医生还提醒我，补钙是一个长期的过程，需要坚持服用一段时间才能看到效果。

我按照医生的建议，开始每天下午饭后服用一片每德钙片，并且注意多饮水和适当活动，以促进钙的吸收。经过一段时间的服用，我发现腿部抽筋的频率明显减少，甚至有时完全没有出现抽筋的情况。

在与医生的后续交流中，我了解到，补钙并不是一劳永逸的事情。如果症状好了，可以间断补钙，例如一段时间服用，停一段时间。这样既可以满足身体的需求，又可以避免过量补钙带来的副作用。

通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学补充营养是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到迷茫和无助。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院进行咨询。他们的服务真的很靠谱！