我叫李明，今年45岁，身高175cm，体重80kg。从小我就很健康，除了偶尔感冒外，基本上没有生过大病。直到去年，我开始感觉头晕、乏力，经常在下午血压升高，最高时达到了160/100mmHg。医生诊断我患有高血压，需要长期服用降压药物。

起初，我对这个诊断感到很震惊和无助。高血压？我？怎么可能？我从来没有想过自己会得这种病。医生告诉我，高血压是一种慢性病，需要长期管理和治疗。他们开了硝苯地平控释片给我，告诉我每天早晨服用一片，定期复查血压和肝肾功能。

我开始按照医生的指示服用药物，并且注意了饮食和生活习惯。每天早晨，我会准时服用一片硝苯地平控释片，然后去上班。下班后，我会做一些轻度的运动，例如散步或打太极拳。晚上，我会控制自己的饮食，尽量少吃盐和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。这些改变让我感觉更健康和有活力了。

然而，最近我开始出现一些新的症状。有时候我会感到心跳加速，嘴唇和舌头发干，头痛。中医诊断我是肠胃不适引起的上火，建议我服用一些中药调理。同时，我也向京东互联网医院的医生咨询了我的情况。医生告诉我，我的心率正常，血压也在控制范围内，硝苯地平控释片可以继续服用。他们还建议我多喝水，多吃蔬菜水果和肉食，补充维生素。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。现在，我已经习惯了每天早晨服用硝苯地平控释片，并且注意了自己的生活习惯和饮食。虽然高血压是一种慢性病，需要长期管理和治疗，但我相信只要我坚持下去，我的健康一定会越来越好。

如果你也患有高血压，我的建议是：首先，听从医生的建议，按时服用药物；其次，注意自己的生活习惯和饮食，尽量少吃盐和油腻的食物，多吃蔬菜和水果；最后，定期复查血压和肝肾功能，及时调整治疗方案。记住，高血压并不可怕，只要我们积极管理和治疗，就一定可以控制它，过上健康的生活。