我从小就有一个习惯，总是把所有的不适都归咎于自己的“脾虚”。每次肚子疼，妈妈都会给我煮一碗热腾腾的粥，配上一碟清淡的素菜。可这次不同，肚脐下方的胀痛已经持续了一个月，吃了四盒肠炎宁也没有好转。我开始担心，这次可能真的不是“脾虚”了。

我决定去医院检查一下。挂号、排队、等待，终于轮到我了。医生问我大便情况，我告诉他正常，两天一次。然后他问我是左边还是右边疼，我指了指肚脐下方。医生说这可能是肠炎或者肠功能紊乱引起的，建议我做肠镜检查。我有些紧张，但也知道这是必须的。

检查结果出来了，果然是肠炎。医生说我平时要注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，不要饮酒。还建议我多吃清淡的食物，像粥和素包子。回家后，我开始严格按照医生的建议来做。每天早上，我会煮一碗热粥，配上一碟清蒸的蔬菜。中午和晚上，我会吃一些易消化的食物，像米饭和面条。慢慢地，我的肚子不再那么疼了，胀痛也减轻了很多。

这次经历让我明白，健康无小事。不能总是把不适归咎于“脾虚”，有时候真的需要去医院检查一下。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的身体。现在，我每天都会喝一杯温水，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！