我从来没有想过，自己会成为一个月经不调的患者。直到那天，我发现自己的月经已经持续了15天，且颜色异常发黑。我慌了，赶紧去医院做了B超检查。结果显示，我的子宫内膜厚达1.3cm，医生说这可能是导致我月经不调的原因之一。

我记得当时医生问我是否有熬夜、不注意休息、剧烈运动、心情不好、工作压力大、精神紧张等情况。我承认，最近心情确实不太好。医生告诉我，心情不好可能会导致月经不规律。同时，子宫内膜厚也可能是原因之一。

医生建议我平时要注意休息，多喝水，清淡饮食，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免劳累，保持良好的心情，充足的睡眠，注意会阴部清洁卫生，每天换洗内裤用开水烫，用妇炎洁或洁尔阴清洗会阴部。这些都是为了帮助我恢复正常的月经周期。

然而，半个多月过去了，我的月经仍然在流，颜色依旧发黑。医院建议我进行刮宫手术，以清除子宫内的异常组织。我开始犹豫，担心手术的风险和后果。于是，我决定再次咨询医生，寻求更多的建议和意见。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的妇科医生。通过在线问诊，我向她描述了我的症状和担忧。她耐心地听完了我的问题，然后告诉我，刮宫手术是一种常见的治疗方法，可以有效地解决月经不调的问题。同时，她也提醒我，手术前需要做好充分的准备，包括身体检查和心理调适。

我决定接受医生的建议，进行刮宫手术。手术过程中，我感到有些紧张和害怕，但医生和护士的专业和温暖让我放心。手术后，我按照医生的指示进行恢复，注意休息和饮食，避免剧烈运动和性生活。几个星期后，我的月经周期恢复正常，颜色也变回了正常的红色。

这次经历让我深刻地认识到，月经不调不仅仅是生理问题，也与心理和生活习惯密切相关。我们需要关注自己的身体和心灵，保持良好的生活方式和心态，才能拥有健康的身体和美好的生活。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的在线医疗服务，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和治疗。