腰肌劳损怎么办？医生建议休息和贴膏

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我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。前段时间，我的右腰开始隐隐作痛，起初我没太在意，认为只是累了，休息一下就会好。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院检查，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患了腰肌劳损。听到这个结果，我既担心又无奈。担心是因为我不知道这病会不会影响我的工作和生活；无奈是因为我知道自己平时不太注意休息和锻炼，导致了现在的结果。

医生建议我好好休息，并推荐了一些贴膏药来缓解疼痛。其中，巴布膏是他特别推荐的。虽然我对这些药物并不了解，但我还是决定试一试，毕竟我不想让疼痛继续影响我的生活。

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚我都会贴上巴布膏，感觉确实比之前好多了。同时，我也开始注意休息和锻炼，尽量避免长时间坐着或站着，多做一些腰部的拉伸运动。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只顾工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们真正关注和爱护自己的身体，才能更好地享受生活和工作的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是及时就医，并且按照医生的建议进行治疗。同时，也要注意日常的休息和锻炼，保持一个健康的生活方式。最后，希望大家都能关注自己的健康，远离疾病的困扰。

你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！

腰肌劳损就医指南常见症状腰肌劳损的常见症状包括腰部疼痛、僵硬和不适感，尤其在活动后或长时间保持同一姿势时加剧。易感人群包括长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 休息：避免过度活动，给予受伤的肌肉充分的休息时间。 2. 热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。 3. 物理治疗：如理疗、按摩等可以帮助恢复肌肉功能。 4. 使用止痛贴膏：如腰痛贴、巴布膏等可以暂时缓解疼痛。 5. 加强腰部肌肉锻炼：在康复期进行适当的腰部肌肉锻炼可以预防再次受伤。

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文章 53岁女性，脾胃不佳、便秘、消瘦，舒肝和胃丸效果不稳定，求医生建议

53岁的王女士，面容憔悴，眼神中透露着疲惫和无奈。她在海南的家中，向我讲述了她近期的健康状况。王女士的主要问题是脾胃不佳、便秘和消瘦。更年期的到来让她的身体状况雪上加霜。肠镜和胃镜的检查结果显示没有大的问题，但她仍然感到胃脘部寒凉不适。王女士尝试了各种方法来改善自己的健康状况，包括服用舒肝和胃丸。虽然有时会有一些效果，但总体来说，效果并不稳定。她的大便问题尤其让她困扰。便秘、便量少、推不动、便不净，这些问题让她每天都在煎熬中度过。我作为一名中医科医生，仔细阅读了王女士的病情描述，并与她进行了深入的交流。首先，我建议她在服用舒肝和胃丸时，需要注意用药的时间和剂量。一般情况下，如果三天内没有改善，建议停止使用。同时，如果服用后症状有所减轻且没有不良反应，可以先服用一个疗程，约一个月左右。然后停药3-5天，复诊后再决定是否需要调整用药方案。除了药物治疗外，我还给王女士提供了一些生活建议。首先，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。其次，适当的运动可以增强体质，缓解情绪压力。再者，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。最后，定期复查各项指标是否正常也非常重要。王女士听完我的建议后，表示会认真遵守。我们约定了一个月后的复诊时间，以便评估她的健康状况并调整治疗方案。临别时，王女士感激地握住我的手，眼中闪烁着希望的光芒。在这个过程中，我深刻体会到，作为一名医生，不仅要有扎实的医学知识，还需要有同情心和耐心。只有这样，才能真正帮助患者走出健康的困境。同时，我也希望通过这个故事，能够让更多的人了解到中医的魅力和实用性，尤其是在处理慢性病和生活方式相关的健康问题时，中医的独特优势和价值。如果你也有类似的健康问题，欢迎来京东互联网医院在线问诊。我们的医生团队将竭诚为你服务，帮助你找到最适合的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。让我们一起关注健康，珍爱生命。

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23167

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

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高学正

主治医师

精神科

三甲

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