我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候总是被妈妈说脖子上有淋巴结肿大，需要注意。长大后，这个习惯依然保留着。直到有一天，我在洗澡时无意间摸到了一个硬硬的东西，吓得我差点叫出声来。第二天一早，我就去医院做了检查，结果显示我有甲状腺结节。

我记得当时医生告诉我，甲状腺结节分为五级，我的是第四级，需要进一步检查。医生建议我去三甲医院做甲状腺彩超和甲状腺功能检查。我当时就想，为什么不能直接开药呢？于是，我在网上搜索了“甲状腺结节可以吃什么药？”

我找到了一位中医科医生，向他咨询了我的情况。医生看了我的检查报告后，告诉我结节的分级不同，治疗原则也不同。他说如果是1-2级的结节，可以不治疗，定期复查；如果是3-5级的结节，就需要进一步检查了。医生还说，中药可以辅助治疗，但不建议单纯依靠中药治疗甲状腺结节。

我听了医生的建议，决定去三甲医院做进一步检查。检查结果显示，我的甲状腺功能正常，彩超结果也没有发现异常。医生告诉我，我的结节可能是良性的，但为了保险起见，还是需要定期复查。

我问医生，是否需要手术切除。医生说，如果结节没有明显增大或恶变的趋势，可以暂时不手术。但如果结节增大或有恶变的风险，就需要考虑手术了。医生还建议我保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，这对甲状腺的健康很重要。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活方式。每天早上，我都会做一些简单的瑜伽，放松身心；晚上，我会泡一杯热水，静静地坐着，享受片刻的宁静。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜等。

现在，已经过去了半年，我定期去医院复查，结节的大小和形态都没有明显变化。虽然我还不能完全放心，但我已经学会了如何面对这个问题。每当我摸到脖子上的那个小硬块时，我会告诉自己，保持平静，保持健康的生活方式，才是最重要的。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。记住，健康无小事，及时就医，保持良好的生活习惯，才是最重要的。京东互联网医院推荐给大家！