我和老婆结婚已经五年了，感情一直很好。我们都很喜欢小孩子，计划着要个宝宝。可最近我发现自己在性生活中出现了一些问题，硬度不够，甚至有时候会中途软下来。起初我以为是因为工作压力大，休息不好导致的，但后来发现并不是这样。

我开始反思自己的生活习惯，发现自己有一个不好的习惯——手银过多。每天晚上睡觉前都会玩手机，刷视频，直到很晚才睡。有时候甚至会在床上玩到凌晨两三点。再加上我们性生活频繁，可能是因为这些原因导致了我的问题。

我很担心，怕影响到我们的备孕计划。于是决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我是否有其他不适症状。我告诉他我有时候会感到头晕目眩，腰膝酸软，畏寒肢凉，精神不振等症状。医生说这些都是脾肾阳虚的表现，可能是因为我长期手银过多，导致肾虚所致。

医生建议我改变生活习惯，少玩手机，多运动，保持良好的作息规律。同时，他也给我开了一些中药，帮助我调理身体。医生还告诉我，六味地黄丸可以滋阴补肾，但需要在医生指导下使用，不能乱吃。因为我有上火的症状，医生建议我不要吃太多辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

我按照医生的建议去做，改变了自己的生活习惯，开始每天早上晨跑，晚上不再玩手机，保证充足的睡眠。同时，我也按时服用中药，注意饮食。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善，性生活中也没有再出现硬度不够的问题。我们也成功怀孕了，宝宝现在已经四个月大了，非常可爱。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。并且，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！