六十多岁的老人，李大爷，最近总是感到腰酸背痛，夜晚难以入眠。他的儿子担心父亲的健康，开始在网上寻找补钙的方法。李大爷听说鱼肝油和氨糖软骨素都有助于骨骼健康，于是他决定同时服用这两种产品。但是，他的儿子对此表示怀疑，担心会有不良反应。于是，李大爷决定向京东互联网医院的医生咨询。

在与医生的交流中，李大爷了解到，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，而维生素D对于钙的吸收至关重要。医生建议李大爷可以直接选择维生素D配合钙片补充，这样对促进钙吸收的效果会更好。同时，医生也推荐了一款适合老年人的维生素D产品，并告诉李大爷，星鲨的维生素D产品是比较常用的，老人一日1粒，含量也比较合适。

李大爷对医生的建议表示感激，并决定按照医生的建议进行补钙。医生还给李大爷提供了一些日常生活中的健康指导，例如每天保证300ml的牛奶，多吃豆类、坚果类、绿色蔬菜、各种瓜子等富含钙的食物，少数食物如虾皮、海带、发菜、芝麻酱等含钙量特别高。同时，医生也建议李大爷每天户外活动晒晒太阳，促进钙吸收。

李大爷听完医生的建议，心中豁然开朗。他感慨道：“我以前总是觉得补钙很简单，没想到还有这么多讲究。幸好有京东互联网医院的医生指导，否则我可能会走弯路。”

在医生的指导下，李大爷开始了科学的补钙之旅。几个月后，他的腰酸背痛明显减轻，夜晚也能安然入睡。李大爷的儿子也对京东互联网医院的服务表示满意，认为这是一种非常方便和有效的健康管理方式。

李大爷的经历告诉我们，补钙并不是一件简单的事情，需要科学的方法和专业的指导。京东互联网医院的医生们正是这样一群专业人士，他们用自己的知识和经验，帮助我们更好地管理自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！