我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子和下巴。也许是因为小时候经常生病，总担心自己哪里又不舒服了。直到有一天，我摸到了一个硬硬的东西，下巴淋巴结肿大了。

我当时并没有太在意，毕竟淋巴结肿大可能是因为感冒或者其他小毛病引起的。可是一周过去了，肿块不仅没有消退，反而变得更大了。我开始感到恐慌，难道我得了什么大病？

我决定去看医生，挂了普外科的号。医生检查后告诉我，我的甲状腺结节4A，颈部淋巴结也有肿大，需要做穿刺活检明确性质。我听了之后，心情一下子跌到了谷底。甲状腺结节？这不是癌症的前兆吗？

我回家后，开始疯狂地上网查资料。各种信息充斥着我的视野，我的心情也越来越焦虑。直到我在京东互联网医院上找到了龙医生，他的专业解答让我重新看到了希望。

龙医生告诉我，甲状腺结节4A并不一定是癌症，需要通过穿刺活检来确定性质。他还提醒我，日常生活中要避免反复挤压甲状腺，以免刺激结节生长。我听了他的话，决定放下心中的恐惧，积极面对治疗。

经过一系列的检查和治疗，我的甲状腺结节最终被确定为良性。虽然这个过程中我经历了很多的煎熬和焦虑，但我也学到了很多关于健康的知识。现在，我已经养成了定期体检的习惯，希望能够早日发现并预防疾病的发生。

在这里，我想感谢龙医生和京东互联网医院的专业团队，是他们的帮助让我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视身体的信号。最后，希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。