我总是睡不着，脑子里像装了个永不停歇的播放器，反复播放着各种琐事和担忧。有时候甚至会因为太过焦虑而失眠，第二天头昏脑涨，像被抽干了精力一样。这种状态已经持续了好几年，虽然我去过医院，做过头部CT，甚至去过耳科，但都没有找到问题所在。医生们开的药也只是暂时缓解了我的症状，根本没有从根本上解决问题。

我记得有一次，医生给我开了甲固安和一些管睡眠的中药片。吃完后，确实有那么一点效果，但并不是很明显。后来我又尝试了银杏提取物片，配着甲固安一起吃，效果稍微好了一些，但还是不太理想。医生说这些药都是营养神经的，主要是为了改善睡眠，但对我来说，似乎并没有太大的帮助。

我开始怀疑自己是不是得了焦虑症。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着各种事情，无法入睡。有时候甚至会因为太过焦虑而心慌，坐立不安。医生问我有没有这些症状，我说没有，只是睡不着，头沉不清晰。医生说可能是因为睡眠不好导致的头晕等问题，建议我去心理门诊开些睡眠药物试试看。

我有些犹豫，毕竟我不想依赖药物来入睡。但是，看到自己每天都在挣扎，实在是太痛苦了。于是我决定去心理门诊看看。医生给我开了一些睡眠药物，并且建议我在睡前做一些放松的活动，例如听音乐、泡澡等。同时，也要注意调整自己的生活习惯，避免过度劳累和压力。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总的来说，情况已经好转了很多。我也开始意识到，保持良好的心态和生活习惯对于改善睡眠质量非常重要。现在，我每天都会做一些放松的活动，例如瑜伽、冥想等，来帮助自己更好地入睡。同时，也会注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。

我想说，睡眠问题并不是小事，它会影响到我们的整个生活。所以，如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！