我从小就有一个不好的习惯——磨牙。每当夜幕降临，我的牙齿就会开始不自觉地相互摩擦，发出刺耳的声音。这个问题困扰了我好多年，直到有一天，我决定去看医生。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个长尾词“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”。我心想，难道我的磨牙问题和脾虚湿寒有关？带着这个疑问，我来到了京东互联网医院。

医生很友善地问我磨牙多久了，我告诉他已经好多年了。每天晚上都磨牙，甚至有时候白天也会不自觉地咬紧牙关。医生问我是否有多梦、睡得不踏实或者压力大等情况，但我都否认了。医生建议我去医院做一个合垫，睡觉的时候带着，以保护牙齿和关节。

我有些失望，心想这难道就是唯一的解决办法？医生解释说，磨牙这个问题没有固定原因，有的人是因为压力大、生活有波动的时候磨牙，而像我这样一直磨牙没有明显原因的很难缓解。唯一能做的就是采取一些措施来减轻磨牙对牙齿和关节的损害。

我曾经在网上买过一个橡胶的磨牙套，但医生说去医院做的合垫会更符合我的牙齿。网上那种可能不太适合我，甚至可能会有安全隐患。医生还提醒我，做一个正规的合垫能用好久，虽然价格可能会比网上买的贵一些，但从长远来看是值得的。

我问医生大概需要多少钱，医生说每个医院收费不一样，但普通三甲医院大约需要300元左右，只做下牙就好了。我有些担心，会不会很难受？医生安慰我说，习惯一下都能接受的。

最后，我决定去医院做一个合垫。虽然这不是我想要的解决办法，但至少能减轻磨牙对我的影响。感谢医生给我提供了专业的建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！