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备孕妈妈们,营养补充要点都在这里!

备孕妈妈们,营养补充要点都在这里!

在我和老公决定要孩子的那一刻起,我的心就像被一只小鸟占据了一样,既兴奋又紧张。我们都知道,备孕不仅仅是简单的“造人”,更是一场全面的身体和心理准备。于是,我开始了漫长而又充满挑战的备孕之旅。

我记得那天,我在网上搜索“孕妇肾虚怎么调理好”,结果被推荐到京东互联网医院的图文问诊服务。通过这个平台,我遇到了生殖内分泌科医生**,她给了我很多宝贵的建议和指导。

医生首先建议我们夫妻双方都要适当补充含叶酸的复合维生素,这样可以提高身体的免疫力和抵抗力,改善精子、卵子质量,孕育的宝宝更健康更聪明。然后,她详细地讲解了备孕期间的饮食注意事项,包括低糖、低盐、低油脂的原则,多吃优质蛋白(鱼、虾、蛋、奶),多吃富含膳食纤维的食物(粗粮、杂粮等等)、多吃新鲜蔬菜水果等等。

医生还特别强调了补铁、补碘、补叶酸的重要性。比如说,补铁可以预防贫血,一周吃一次动物的血(鸭血粉丝汤,毛血旺等),一周吃一次动物的内脏(猪肝);一周吃一次海产品(海带,紫菜等等)可以补碘;多吃新鲜蔬菜可以补充叶酸;此外,医生还推荐了爱乐维这种含叶酸的复合维生素,建议每天服用一片,直到怀孕后至少三个月。

在备孕的过程中,我和老公也做了孕前检查。医生告诉我们,孕前检查可以挂不孕不育科、生殖科,妇科,体检科等等,任何有这些科室的医院都可以。至于公立医院和私立医院的选择,医生说都可以,私立医院条件好但费用高,公立医院便宜但人多,需要根据自己的条件来选择。

回想起那段备孕的日子,我深深地感激医生**的专业指导和耐心解答。她的建议不仅让我和老公更好地准备了身体和心理,也让我对未来的孕期和育儿之路充满了信心。现在,我已经成功怀孕,期待着和我的宝贝见面。感谢京东互联网医院,感谢医生**,你们的帮助和支持将永远铭记在我心中。

如果你也在备孕的路上,希望我的经历能给你一些启示和帮助。记住,备孕不仅仅是为了自己,更是为了未来的宝贝。让我们一起努力,迎接新生命的到来吧!

备孕妈妈营养补充指南 常见症状 备孕期的女性可能会出现营养不良、免疫力下降、精子或卵子质量差等问题,影响受孕和胎儿健康。 推荐科室 不孕不育科、生殖科、妇科或体检科。 调理要点 1. 补充含叶酸的复合维生素(如爱乐维)以提高免疫力和精子、卵子质量。 2. 饮食上注意低糖、低盐、低油脂,多吃优质蛋白和富含膳食纤维的食物,多吃新鲜蔬菜水果。 3. 每周至少吃一次动物的血和内脏以补铁,预防贫血。 4. 每周吃一次海产品(如海带、紫菜)以补碘。 5. 定期进行孕前检查,了解自身健康状况,及时发现和处理问题。
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