我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢用手指去抠指甲缝里的污垢。妈妈曾经警告过我这样做会导致指甲变形，甚至会引起感染，但我总是当耳旁风。直到有一天，我发现自己的指甲缝里长出了黑色的污垢，抠出来的部分变空了，我才开始感到恐慌。

我赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：脾虚食积。虽然我不太了解这两个词的具体含义，但我知道它们可能与我的问题有关。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我得知我的指甲问题可能与长期接触切削液有关。医生建议我补充钙和维生素B族，并且至少口服两个月。同时，他也提醒我要做好防护，避免再次接触有害物质。

我非常感激医生的建议和指导。通过这次经历，我也意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且也改变了自己的不良习惯。希望我的经历能够提醒大家，注意身体，遇到问题及时就医哦！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。