我从小就是一个睡眠质量很好的人，几乎每天都能一觉睡到大天亮。可最近几个月，情况却发生了翻天覆地的变化。失眠、多梦、易醒，成了我每晚的噩梦。更糟糕的是，我的头发也开始大把大把地掉落，尤其是在洗头时，简直像在经历一场灾难。

起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活节奏不规律所致。可随着时间的推移，我的情况并没有好转，反而越来越严重。每天早上醒来，枕头上总是有一大堆的头发，看到这些，我心中不免有些恐慌。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生，向她描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的叙述，然后问我是否有肾虚的可能。这个问题让我有些吃惊，因为我从来没有想过自己的脱发问题可能与肾虚有关。医生解释说，肾虚型脱发是一种常见的脱发类型，主要是由于肾气不足、精血亏损所致。听完医生的解释，我开始意识到自己的问题可能比我想象的要复杂得多。

医生建议我先从改善睡眠质量入手，推荐我使用活力苏口服液来调节睡眠状态。同时，她也开了一些药方，包括维生素B6片和米诺地尔，用于治疗我的脱发问题。医生还提醒我要注意饮食，多吃高蛋白的食物，蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等不良习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按时服用活力苏口服液，慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。同时，我也坚持使用维生素B6片和米诺地尔，头发的掉落情况也逐渐减少。更重要的是，我开始关注自己的身体健康，注意饮食和锻炼，尽量避免熬夜和过度劳累。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了医生的帮助。通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性。希望我的故事能够帮助到那些正在经历类似问题的人们，提醒大家要重视自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有需要，完全可以放心使用！