我叫李明，今年56岁，生活在南方的一个小城市。我的脸和头顶总是出油，尤其是夏天，简直无法忍受。每次出门前，我都要花费大量时间清洁和护理皮肤，但效果总是不尽如人意。最近，我听说吃维生素B族可以改善皮肤出油问题，于是决定咨询医生。

我在京东互联网医院上找到了一个皮肤科医生，名叫张医生。我们开始了图文问诊。张医生很友善，问我多大年龄了，并解释说，脸部出油可能是由于青春期内分泌紊乱、痤疮或皮脂腺发达等原因引起的。她建议我可以吃一些维生素B族，并多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣油腻刺激的食物，保持脸部清洁。

我告诉张医生，我的头顶也爱出油，头发不怎么发育，顶部很少头发。张医生说这可能是脂溢性脱发引起的，或者是体内雄激素分泌过多所致。她建议我补充维生素B族，外用洁面乳，并在饮食和生活习惯上注意调整。

我问张医生，维生素B族是饭后吃还是随餐服用？她说一般都是放在饭后或者随餐服用，效果比较好。我还问了她关于洗面乳的使用方法，她说可以根据自己的皮肤类型选择合适的产品，并按照说明书上的方法使用。

我决定试试看张医生的建议。虽然我已经有多年头脸出油的困扰，但我还是抱着一线希望。张医生说皮肤出油的原因有很多，需要具体情况具体对待。我感谢她的耐心解答和专业建议，决定认真执行她的治疗方案。

在接下来的几周里，我每天都按时服用维生素B族，并使用洁面乳清洁脸部。同时，我也注意了饮食和生活习惯的调整，尽量避免辛辣油腻刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持良好的作息时间。慢慢地，我发现自己的皮肤出油情况有所改善，头发也开始变得更加健康。

我再次感谢张医生，她的专业知识和耐心解答帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经不再为头脸出油而烦恼，生活质量也得到了明显的提升。京东互联网医院真的是一个非常靠谱的平台，我会推荐给身边的朋友和家人。