我从小就是一个温和的人，总是能和周围的人和睦相处。可自从去年开始，我发现自己变得越来越容易发脾气。只要遇到一点小事，就会控制不住自己的情绪，冲着身边的东西大吼大叫。这种情况让我非常困扰，甚至开始怀疑自己的性格是否出了问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，问我是否有消极的想法或过激的行为。我摇了摇头，告诉他我只是在发脾气时会对周围的物品发泄，但从来不会对人。医生点了点头，表示理解，并开始询问我的生活习惯和兴趣爱好。

我告诉医生，最近一年多来，我的工作压力很大，经常加班到深夜。同时，我的兴趣爱好也因为工作而减少了很多。医生听完后，建议我多做一些运动，转移注意力，放松心情。他还告诉我，脾虚可能是导致我情绪波动的原因之一，建议我去做一些相关检查。

我按照医生的建议，开始每天早上去公园跑步，晚上也会抽出时间看书或听音乐。同时，我也去医院做了一些检查，结果显示我的脾功能确实有些问题。医生给我开了一些中药，帮助我调理身体。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的情绪逐渐稳定下来。虽然偶尔还是会有发脾气的时候，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。我也重新拾起了自己的兴趣爱好，开始享受生活的美好。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅帮我找到了问题的根源，还教会了我如何正确地管理自己的情绪和生活。现在，我已经恢复了往日的温和和乐观，重新找回了自信和快乐。

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