我从未想过，一个月一次的乳房胀痛会成为我生活中的一大困扰。每当月经来临前几天，我的乳房就像被无形的力量揉捏一般，疼痛难忍。走路、下楼梯，甚至是呼吸都会引起剧烈的疼痛。摸上去，硬块清晰可见，仿佛在提醒我：你需要关注自己的健康了。

我曾尝试过各种方法来缓解疼痛：热敷、按摩、甚至是服用一些传统的中药。但是，效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上搜索“乳房胀痛”时，偶然发现了京东互联网医院的乳腺科外科邹医生。我决定向他寻求帮助。

在与邹医生的对话中，我详细描述了自己的症状。他告诉我，这种疼痛很可能是乳腺增生引起的经前乳房胀痛。邹医生建议我做个乳腺彩超检查，以排除其他可能的疾病。我虽然有些担心，但也知道这是必要的步骤。

邹医生还给我开了两种药：红花逍遥胶囊和止痛化癥片。他解释说，这些药物可以帮助缓解疼痛和硬块。同时，他也提醒我，在服药期间需要注意一些生活习惯，例如少吃雌激素水平高的食物，保持心情愉快，避免过度劳累等等。

我按照邹医生的建议，开始了治疗。几天后，我的疼痛明显减轻了。硬块也变得不那么明显了。虽然我还需要继续服药和做进一步的检查，但我已经感觉到了一丝希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于乳腺健康的知识。例如，正常乳房捏起来也会有硬块；乳腺增生一般由体内雌激素水平高引起；内衣不能太紧，影响血液循环等等。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

我想对所有正在经历乳房胀痛的女性说：不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。只有这样，我们才能真正拥有健康和美丽的乳房。

最后，我要感谢邹医生和京东互联网医院。他们的专业和关怀，让我在最需要帮助的时候找到了方向和希望。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！